Molasses Sejuk A Panacea

Molasses, yang memenuhi keperluan tenaga tubuh, memberikan pengembangan tulang kerana kandungan zat besi dan kalsiumnya, dan baik untuk anemia. Apabila dimakan dalam cuaca sejuk, molase memberikan keseimbangan panas tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan kandungan antioksidannya. Dyt dari Jabatan Pemakanan dan Diet Memorial Kayseri Hospital. Merve Sarptaş Büyükince memberikan maklumat mengenai faedah molase, makanan yang sangat diperlukan dalam cuaca sejuk.

Kedai tenaga molase berkalori tinggi

Molasses, yang kandungan nutrisinya bervariasi sesuai dengan buah yang dihasilkannya, adalah sumber tenaga yang kaya dengan karbohidrat dalam semua keadaan. Oleh kerana mengandungi glukosa dan fruktosa, darah masuk ke dalam darah sejurus selepas pengambilan tanpa memerlukan pencernaan. Ini adalah sumber vitamin dan mineral yang tinggi kerana kandungan kalsium, kalium, magnesium, kromium, zat besi dan vitamin B (B1, B2, B3). Satu sudu besar (10 gram) molase mempunyai purata 15 kalori dan mengandungi kira-kira 1 mg zat besi dan 40 mg mineral kalsium. Seratus gram molase memberikan kira-kira 293 kalori tenaga.

Makanan alternatif untuk penghidap alergi susu

Molase tenaga tinggi terutamanya Ia adalah sumber makanan yang penting untuk anak-anak, atlet, ibu mengandung dan menyusui. K dalam badanMolasses, yang menyediakan pembentukan sel moment (sel darah merah), baik untuk anemia kerana kaya dengan zat besi. Ia mempunyai ciri pelindung terhadap penyakit berkat ciri-ciri untuk memperkuat daya tahan tubuh dan sistem imun. Ia adalah sumber kalsium yang baik bagi orang yang tidak dapat mengambil susu (intoleransi laktosa dan alergi terhadap protein susu). Berkat ciri pembersihan darahnya, ia mencegah penyumbatan saluran dan mencegah pembentukan arteriosklerosis.

Perlu untuk kanak-kanak yang sedang membesar

Berkat mineral kaliumnya, molase, yang mempunyai ciri keseimbangan tekanan darah, adalah nutrien penting untuk kesihatan kulit. Ia digunakan sebagai tambahan dalam rawatan eksim, psoriasis, jerawat dan penyakit kulit yang lain. Molasses juga mengandungi beberapa bahan kimia semula jadi seperti fitoestrogen. Fitoestrogen adalah sebatian herba yang dapat mengikat reseptor estrogen dan dapat menyokong rawatan menopaus. Molasses, yang harus diberikan kepada anak-anak dalam usia yang meningkat, lemah, lemah dan kurang selera makan, menguatkan sistem imun. Molase yang dimakan hingga satu sudu sehari memenuhi 20% dari keperluan besi harian. Orang dewasa harus mengambil 1-2 sudu sehari dan kanak-kanak 1-2 sudu teh molase, yang mempunyai kandungan nutrien yang kaya. Kerana kandungan gula sederhana tinggi, pesakit kencing manis harus mengelakkan minum molase sahaja. Pesakit kencing manis tidak boleh mengambil lebih dari 1 sudu pencuci mulut molase setiap hari, bukan setiap hari.

Perkara yang perlu diambil kira dalam penggunaan molase

  • Molase runcit harus disimpan di dalam peti sejuk (selepas dibuka). Secara tradisional, molase yang dibuat di rumah harus disimpan pada suhu bilik dan jauh dari cahaya matahari.
  • Sekiranya molase membeku, ia harus dicairkan dengan kaedah bain marie sebelum melebihi 70 darjah Celsius.
  • Molasses tidak boleh terkena suhu tinggi.
  • HMF (hidroksi metil furfural) yang terbentuk dalam molase yang dibuat dengan terlalu mendidih boleh menimbulkan ancaman barah. Untuk ini, perlu membeli molase dari tempat dan jenama yang selamat.
  • Pengambilan molase yang berlebihan boleh menyebabkan masalah seperti kembung dan cirit-birit pada sistem pencernaan.
  • Oleh kerana molase mengandungi jumlah kalori yang tinggi, pengambilannya yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan lemak di dalam badan.
  • Molasses yang diberikan kepada bayi semasa peralihan ke makanan tambahan harus dicampurkan dengan buah-buahan, bukan yogurt. Dengan cara ini, ketersediaan bio (penyerapan zat besi) akan lebih tinggi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found