dhprx.com

Sekiranya anda bangun dengan sakit kepala, mulut kering dan keletihan pada waktu pagi, anda mungkin menghadapi apnea tidur. Apnea tidur, penyebab biasa gangguan tidur, boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, termasuk penyakit jantung dan otak, jika tidak dirawat. Pakar dari Jabatan Neurologi Hospital Ataşehir Memorial. Dr. Hayal Tokta memberi maklumat mengenai apnea tidur dan kaedah rawatan.

Tidur yang berkualiti sangat mustahak untuk bangun pada waktu pagi

Tidur, yang merupakan proses di mana tubuh memperbaharui dirinya, sangat penting untuk kehidupan yang sihat. Tidur yang berkualiti membolehkan orang itu bangun pada waktu pagi dan menghabiskan hari dengan sihat. Sekiranya kualiti tidur tidak dapat dicapai, orang akan merasa letih dan keletihan sepanjang hari. Dalam kes ini, gangguan dan kekurangan tumpuan tidak dapat dielakkan pada siang hari. Walaupun keperluan untuk tidur berbeza dari orang ke orang, rata-rata 7-8 jam tidur yang berkualiti diperlukan untuk kehidupan yang sihat.

Kurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan otak anda

Masalah seperti berdengkur, berhenti bernafas semasa tidur, mengantuk yang berlebihan pada waktu siang, mudah marah, gangguan tumpuan, kemurungan, kekurangan keinginan seksual, hipertensi, dan ketahanan insulin mungkin menunjukkan apnea tidur. Apnea tidur yang tidak dirawat juga boleh menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular pada masa akan datang.

Sekiranya anda banyak berpeluh pada waktu malam dan kerap bangun ...

Apnea tidur, yang dapat dilihat 2 kali lebih kerap pada lelaki daripada wanita, harus disyaki peningkatan berpeluh terutama di kawasan kepala dan leher pada waktu malam dan kerap membuang air kecil pada waktu malam. Bangun dengan letih, sakit kepala dan mulut kering pada waktu pagi juga merupakan gejala sindrom apnea tidur.

Berhati-hatilah untuk penyelewengan pernafasan dan berhenti bernafas!

Apnea tidur menyebabkan pernafasan tidak teratur dan berdengkur yang sangat kuat semasa tidur malam. Jenis berdengkur ini berbeza dengan situasi berdengkur yang berlaku kebanyakannya dengan tidur terlentang. Kerana berdengkur kerana apnea tidur berlaku pada semua jenis posisi tidur. Dalam apnea tidur, selain gangguan pernafasan, masalah pernafasan yang kerap dan berpanjangan juga dialami. Jeda pernafasan antara 10 saat hingga satu minit dilihat berkali-kali semasa tidur. Penghentian pernafasan seperti ini menyebabkan kekurangan oksigen dan kurang tidur.

Anda boleh menentukan sama ada anda mengalami apnea tidur dalam 3 soalan

Gejala apnea tidur sukar diperhatikan oleh pesakit. Maklumat yang betul harus diberikan oleh pasangan, ibu bapa, anak-anak atau saudara-mara orang yang mengetahui keadaan tidur orang tersebut. Sangat mustahak untuk menjawab 3 soalan penting untuk membincangkan mengenai kehadiran apnea tidur. Berdengkur, berhenti bernafas semasa tidur dan peningkatan mengantuk di siang hari? Sekiranya jawapannya adalah "ya" untuk 3 soalan ini, ini bermakna anda menghadapi masalah apnea tidur. Untuk ini, doktor pakar harus berunding secepat mungkin.

Ia boleh didiagnosis dengan ujian tidur khas.

Diagnosis dan tahap apnea tidur ditentukan oleh "ujian polisomnografi". Rawatan juga berlaku mengikut hasil ujian ini. Dengan ujian polisomnografi; 8 parameter seperti electroencephalography (EEG), electrooculography (EOG), electrocardiography (ECG), electromyography (EMG), rakaman pergerakan dada dan perut, usaha pernafasan, rakaman aliran udara hidung dan mulut, ketepuan oksigen, kedudukan badan pada waktu malam selama 7 jam. penjejakan disediakan. Apnea tidur dapat didiagnosis dengan bermalam di makmal tidur.

Perlu menurunkan berat badan dan berhenti merokok

Menurut hasil ujian, tahap apnea tidur ditentukan dan rancangan rawatan ditentukan. Bergantung pada tahap apnea tidur orang tersebut, rawatan dapat diberikan dengan alat "Positive Air Pressure-PAP" atau kaedah pembedahan seperti yang digunakan oleh ahli otolaryngologi. Semua pesakit secara amnya disyorkan untuk menurunkan berat badan, berhenti merokok dan alkohol. Diagnosis dan rawatan sindrom apnea tidur sangat penting bagi orang yang berisiko tinggi untuk penyakit seperti diabetes, darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesiti.