Mengatasi Selulit
Kemungkinan Mengatasi Selulit Dengan Makan Secara Sihat
Selulit, yang menampakkan diri dengan sel-sel lemak seperti kulit jeruk di dalam badan, menjadi impian wanita yang menakutkan, terutamanya dengan pendekatan musim panas.
Selulit yang boleh berlaku disebabkan oleh kecenderungan genetik dan sebab hormon; Apabila faktor seperti berat badan berlebihan, kehidupan yang tidak menetap, kehamilan atau tabiat makan yang salah bergabung, ia boleh berubah menjadi masalah kesihatan yang tidak dapat dielakkan.
Dyt dari Jabatan Pemakanan dan Diet Hospital Antalya Memorial, yang menyatakan bahawa salah satu langkah terpenting dalam memerangi selulit adalah pemakanan yang sihat. Berna Ertuğ memberikan maklumat mengenai makanan mana yang harus disukai.
"Makanan tinggi karbohidrat dan berlemak memicu selulit"
Dyt mengatakan bahawa susunan genetik seseorang adalah faktor penting dalam pembentukan selulit. Ertuğ berkata, "Terdapat risiko tinggi mengalami masalah selulit pada wanita yang ibunya mempunyai selulit. Faktor lain yang mempercepat masalah selulit, yang lebih biasa pada wanita dengan kesan hormon estrogen, adalah tabiat makan yang salah. "Terutama pengambilan karbohidrat tinggi dan makanan berlemak mencetuskan pembentukan selulit."
"Tabiat makan makanan segera adalah salah satu penyebab terbesar selulit pada zaman kita," kata Dyt. Ertuğ meneruskan kata-katanya sebagai berikut: "Makanan dengan lemak jenuh tinggi seperti sosej, salami, sosis, makanan dengan kafein tinggi seperti coklat, kopi, gula berlebihan dan pengambilan garam menyebabkan selulit."
Elakkan diet kejutan!
Dyt. Menyatakan bahawa penggunaan air yang mencukupi dapat mencegah selulit dengan mencegah pengumpulan air dan kendur di dalam badan, kata Ertuğ; “Penting untuk makan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral dalam rawatan selulit. Pengambilan makanan seperti daging tanpa lemak, kacang polong dan bawang putih yang kaya dengan zink harus ditingkatkan. Untuk vitamin C, makanan seperti oren, pasli, kiwi, lemon, strawberi, limau gedang, lada hijau harus lebih disukai. Makanan yang kaya dengan tembaga seperti ayam, telur, cendawan, daun bawang, kacang polong, bawang putih, lemon dan pir harus dimasukkan dalam makanan. Cukup sukar untuk melakukan diet kejutan hanya kerana musim panas semakin hampir. Daripada diet kejutan secara tidak sedar yang menyebabkan kendur dan selulit pada kulit; Adalah betul untuk mengembangkan tabiat pemakanan yang betul di bawah kawalan pakar diet untuk mencapai berat badan yang ideal. "
