8 Cadangan untuk Melindungi Kesihatan Ginjal

Kegagalan buah pinggang kronik telah meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan. Pesakit meneruskan kehidupan mereka pada dialisis musim panas atau dapat memperoleh kembali kehidupan yang sihat dengan pemindahan organ. Namun, perhatian terhadap kesihatan ginjal sejak kecil dan mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya dapat melindungi orang itu dari bahaya kegagalan di masa depan. Ahli Peringatan Pemindahan Ginjal Hospital Ataşehir memberi maklumat mengenai perkara-perkara yang harus dipertimbangkan untuk melindungi kesihatan ginjal sebelum "Minggu Transplantasi Organ 3-9 November".

Ia paling kerap berlaku pada wanita dan selepas usia 40 tahun

Ginjal adalah organ penting yang membersihkan tubuh dari bahan toksik, menghasilkan peranan penting dalam pembentukan tulang, mengaktifkan vitamin D, dan menghasilkan hormon eritropoietin, yang memastikan pengeluaran sel darah merah. Sekiranya fungsi ginjal jatuh di bawah had tertentu, ini menunjukkan kegagalan buah pinggang kronik. Kegagalan ginjal bermaksud bahawa nilai penapisan jatuh di bawah 60 ml / min. Sekiranya nilai penapisan jatuh di bawah 20, kegagalan buah pinggang peringkat akhir akan berkembang. Yang penting adalah campur tangan sebelum kegagalan buah pinggang berkembang. Sel-sel yang tinggal di ginjal tidak tumbuh semula, sebaliknya, ia berkembang dan bertambah buruk. Sekiranya terdapat proses kegagalan buah pinggang melebihi 3 bulan, ini bermakna kegagalan buah pinggang kronik. Kegagalan buah pinggang kronik; Oleh kerana ia menyebabkan anemia, osteoporosis dan penyakit jantung, ia membawa kepada risiko yang mengancam nyawa jika tidak dirawat. Walaupun kegagalan buah pinggang diketahui berlaku pada semua peringkat usia dan jantina, ia lebih kerap berlaku pada usia tua dan wanita. Kajian menunjukkan bahawa ia berlaku lebih banyak selepas 40-an.

Jangan mengabaikan pemeriksaan berkala anda

Kegagalan buah pinggang mungkin tidak menunjukkan gejala pada peringkat awal. Untuk ini, cara yang paling berkesan untuk mengesan penyakit ini adalah dengan melakukan ujian darah dan air kencing secara berkala. Dengan diagnosis awal, ada kemungkinan untuk melambatkan dan merawat kegagalan buah pinggang. Sekiranya satu atau lebih faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, berat badan berlebihan dan riwayat kegagalan buah pinggang pada ibu, bapa atau saudara terdekat, perlu memeriksa fungsi ginjal setiap 6-12 bulan. Malangnya, tidak ada kebiasaan pemeriksaan biasa di negara kita. Ini mengelakkan penyakit dikesan pada peringkat awal. Kawalan rutin sangat penting dalam pencegahan kegagalan buah pinggang. Di beberapa negara, tahap kreatinin dipantau untuk kesihatan buah pinggang. Sekiranya tahap ini melebihi 1.2, pakar nefrologi harus berunding. Ini adalah kaedah penting untuk diagnosis awal.

Perhatikan perkara ini untuk melindungi kesihatan buah pinggang!

  1. Gula darah harus diperiksa secara berkala:Lebih daripada separuh penghidap diabetes boleh mengalami kegagalan buah pinggang dari masa ke masa. Untuk ini, gula darah harus diperiksa secara berkala.
  1. Jejaki tekanan darah anda:Tekanan darah normal adalah 120-80 dan ke bawah. Nilai tekanan darah antara 139/89 diterima sebagai nilai pendahulu tekanan darah tinggi; Ini harus dikendalikan dengan perubahan gaya hidup seperti berjalan biasa, diet bebas garam. Sekiranya tekanan darah di atas 140/90, ubat dan kawalan tekanan darah diperlukan.
  1. Makan makanan yang sihat dan hadkan pengambilan garam:Pengambilan garam harus dihadkan maksimum satu sudu teh sehari. Sayuran segar, buah-buahan dan makanan di rumah harus dimakan dan bukannya makanan yang diproses dan makanan segera.
  1. Lindungi buah pinggang anda dengan mengambil air yang mencukupi:Minum 1.5-2 liter air sehari penting untuk kesihatan buah pinggang. Jumlah cecair ini harus ditingkatkan semasa latihan, penyakit demam, kehamilan atau penyusuan.
  1. Berhenti merokok dan jauhkan dari persekitaran merokok:Merokok, yang mempengaruhi hampir semua organ dalam badan, melambatkan aliran darah ke buah pinggang.
  1. Jangan gunakan ubat penahan sakit dan antibiotik tanpa perlu:Oleh kerana ubat penahan sakit dan antibiotik yang diambil secara tidak sedar menyebabkan kegagalan buah pinggang, ubat tersebut tidak boleh digunakan tanpa kawalan doktor.
  1. Ketahui punca jangkitan batu dan saluran kencing:Analisis batu yang dijatuhkan mesti disediakan. Sekali lagi, penyebab jangkitan saluran kencing mesti ditentukan.
  1. Bersenam secara berkala:30 minit berjalan pantas dan senaman rutin 3-4 kali seminggu mencegah kemerosotan kesihatan buah pinggang dengan menurunkan tekanan darah.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found