Minum Kopi Secara Berkala Semasa Kehamilan Menurunkan Berat Lahir Bayi
Minum teh dan kopi adalah keseronokan bagi banyak orang di negara kita; bagi sesetengah orang, itu adalah kebiasaan yang sangat diperlukan. Tidak boleh dilupakan bahawa kopi dan teh yang kita minum hampir setiap hari untuk tetap bugar, menjaga tenaga tinggi atau hanya untuk menemani perbualan yang menyenangkan mempunyai kerosakan serius kerana kafein yang ada di dalamnya. Pernahkah anda berfikir bahawa pengambilan kafein yang berlebihan terutamanya semasa mengandung boleh membawa akibat yang tidak dapat dipulihkan untuk kesihatan bayi anda? Pakar Jabatan Ginekologi dan Obstetrik Hospital Ataşehir Memorial memberi maklumat mengenai kesan negatif kafein pada proses kehamilan dan langkah-langkah untuk menghilangkan kesan negatif ini.
Kafein melepasi bayi
Kafein adalah bahan yang terdapat di alam dalam biji dan daun sekurang-kurangnya 63 tumbuhan. Ini adalah zat yang setiap orang minum hampir setiap hari dengan minuman seperti teh, kopi dan cola. Semasa mengandung, pengambilan kafein diambil oleh ibu hamil melalui minuman dan makanan, sama ada secara sedar atau tidak. Apabila kafein diambil bersama minuman, ia cepat masuk ke dalam badan dan pergi ke bayi melalui plasenta. Apabila 200 mg kafein dibawa ke dalam badan, aliran di plasenta yang menghantar darah ke bayi berkurang sebanyak 25% dan kafein mengalir ke bayi. Bahaya yang tidak boleh diabaikan ibu hamil bermula di sini. Metabolisme yang menyebabkan pemusnahan kafein ibu kepada ibu tidak terdapat pada bayi dan plasenta. Oleh itu, kafein, yang tidak dapat dihancurkan, dapat dijumpai pada tahap yang lebih tinggi pada bayi. Ciri metabolik ibu; Ini mempengaruhi jumlah kafein yang diberikan kepada bayi, metabolisme kafein mungkin berbeza secara individu kerana dipengaruhi oleh faktor genetik dan persekitaran (seperti nikotin). Walaupun seorang ibu yang akan memetabolisme kafein dengan cepat dan memetabolismekannya dengan lambat, jumlah kafein yang diberikan kepada bayinya berbeza.
Setiap miligram kafein mencuri berat bayi anda
Telah diketahui bahawa bayi ibu mengandung yang mengambil kafein dalam jangka masa yang lama mengalami kelewatan perkembangan. Bagaimana jumlah pengambilan kafein mempengaruhi perkembangan bayi adalah soalan sukar untuk dijawab. Ibu anda; Pemboleh ubah faktor individu, metabolik, persekitaran dan genetik adalah faktor yang menyukarkan untuk memberikan jawapan yang jelas.
Menurut hasil kajian ilmiah yang diterbitkan mengenai perkara itu; Mengambil 200 mg kafein sehari, penurunan berat badan bayi adalah 60-70 gram. Dalam kajian yang sama, mengambil 300 mg kafein sehari sebelum kehamilan; Walau bagaimanapun, berat bayi ibu mengandung yang menurunkan jumlah ini menjadi 50 mg sehari semasa kehamilan dan ibu hamil yang meneruskan pengambilan kafein pada 300 mg juga dibandingkan. Berat bayi ibu mengandung yang tidak mengurangkan pengambilan kafeinnya ialah 160 gram. penurunan dikesan. Data lain yang menonjol adalah bahawa apabila pengambilan kafein meningkat, kelambatan pertumbuhan bayi meningkat secara berkadar; Dengan kata lain, setiap mg kafein mempunyai kesan negatif terhadap perkembangan bayi.
Dua musuh perkembangan bayi yang sihat: alkohol dan kafein
Sama seperti pengambilan alkohol, pengambilan kafein menyebabkan kelambatan pertumbuhan pada bayi; Sebenarnya, mengambil kedua-duanya meningkatkan kesan negatif ini berkali-kali. Jumlah nikotin dalam badan juga meningkatkan kesan negatif kafein pada bayi dalam proses ini. (Telah diketahui bahawa jumlah nikotin secara langsung berkaitan dengan merokok.) Mengingat bahawa rokok dan teh dan kopi sering dimakan bersama dalam masyarakat kita; Isu ini adalah perkara yang perlu diberi perhatian oleh ibu hamil; kerana mereka mungkin menghadapi risiko yang akan mempengaruhi perkembangan bayi mereka.
Ia juga mengganggu penyerapan zat besi
Seperti diketahui, keperluan zat besi meningkat semasa kehamilan. Salah satu kesan negatif kafein berlaku di sini; kerana mengganggu penyerapan zat besi hingga 40% semasa hamil. Pendek kata, ibu mengandung; Manfaat makanan yang mengandungi zat besi dan ubat-ubatan yang diambil untuk memenuhi keperluan zat besi dicegah oleh kafein yang dimakan.
Muka teh, coklat dan minuman bersoda yang tidak diketahui
Bertentangan dengan kepercayaan popular, kopi bukan satu-satunya penyebab pengambilan kafein. Kopi hanya menyediakan 20-40% kafein yang diambil setiap hari. Terutama di negara kita, teh adalah salah satu penjenayah terkemuka yang kelihatan tidak bersalah dalam hal ini. Teh I; Ia diikuti dengan minuman ringan berkafein seperti coklat dan cola, yang mengandungi 10-50 mg kafein dalam 60 gram.
Teh hijau juga tidak bersalah
Nampaknya cara terbaik untuk melihat kandungan kafein dari makanan dan minuman yang kita makan setiap hari. Dengan cara ini, kita dapat mengetahui jumlah kafein dalam minuman dan makanan yang tidak kita jangkakan. Sebagai contoh; "Terdapat kafein dalam teh hitam; Ramai orang yang mengatakan "biarkan saya minum teh hijau sebagai gantinya" tidak tahu bahawa teh hijau juga mengandungi sejumlah besar kafein. Dari sudut pandangan ini, setiap ibu mengandung harus mengetahui jumlah kafein yang diambilnya setiap hari dengan mengkaji semula tabiat makan dan minum sendiri. Sekiranya boleh, ibu mengandung harus mengeluarkan kafein dari makanannya, atau setidaknya memotongnya separuh ketika dia sedang mempertimbangkan untuk hamil. Di England dan Amerika, disarankan agar wanita menjaga pengambilan kafein setiap hari di bawah 300 mg ketika merancang kehamilan dan semasa hamil.
Akibatnya, kafein; Ia adalah bahan yang menyebabkan kelambatan pertumbuhan pada bayi semasa kehamilan dan menguatkan kesan negatif yang dilihat pada bayi dengan meningkatkan jumlah penggunaannya. Dengan menyedari makanan dan minuman mana yang terdapat dalam diet anda, ambil kafein sebelum dan semasa kehamilan; Mengonsumsi kafein sesedikit mungkin dan membuat penyesuaian terhadap tabiat ini selama kehamilan akan memberi kesan positif kepada perkembangan bayi anda.
