Sekiranya Anda Mengatakan "Anak Saya Tidak Boleh Tidur" ...

Gangguan tidur, kerap bangun tidur, mimpi buruk dan ketakutan malam pada kanak-kanak boleh berlaku kerana banyak sebab. Keresahan dan tekanan ibu adalah salah satu faktor terpenting yang mengurangkan kualiti tidur pada anak-anak. Bersekutu. Dr. Mustafa Taşkesen memberi maklumat mengenai masalah tidur pada anak-anak dan memberi nasihat kepada ibu bapa.

Apnea tidur, kekurangan perhatian dan kegemukan boleh menyebabkan insomnia

Waktu tidur pada kanak-kanak berbeza mengikut usia. Walaupun bayi yang baru lahir menghabiskan sekitar 16-18 jam sehari untuk tidur, tempoh ini secara beransur-ansur berkurang ketika bayi membesar. Pada masa remaja, tempoh ini berbeza antara 7-9 jam. Walaupun kanak-kanak berumur 5-6 tahun harus tidur pada siang hari, ini tidak diperlukan selepas usia ini. Antara penyebab insomnia yang paling penting pada kanak-kanak; sakit kolik, makan malam, refluks, gigi, pembesaran adenoid, apnea tidur, berdengkur, gangguan perhatian dan gangguan hiperaktif, autisme, asma, penggunaan dadah, pelbagai masalah paru-paru dan pernafasan, masalah neurologi, kegemukan, jangkitan saluran pernafasan akut, penyakit kronik , tahap tekanan ibu, kemurungan kehamilan, masalah keluarga, perangai sukar pada anak, reaksi berlebihan emosi, dan ketidakkonsistenan antara amalan tidur pengasuh dapat disenaraikan.

Masalah tidur lebih kerap berlaku dalam 2 tahun pertama

Walaupun masalah tidur boleh berlaku dengan cara yang berbeza sepanjang masa kanak-kanak, ia paling biasa berlaku dalam 2 tahun pertama. Pada 3-5 bulan pertama, ketika bangun tidur dan kegelisahan berlaku kerana sakit kolik, kekurangan zat makanan; maka, kesukaran untuk tidur dan mengekalkan tidur sering dialami. Perlu diingat bahawa anak-anak yang mengganggu pola tidur harian yang normal, sering bangun tidur, terlalu banyak tidur, mengalami kesukaran untuk merasa selesa ketika bangun tidur dan tidur kembali mungkin merupakan penyakit yang mendasari. Perhatian khusus harus diberikan kepada kebangkitan kesakitan dari tidur. Dalam kes sedemikian, ibu bapa harus mengikuti anak-anak mereka dengan baik dan doktor pakar harus berunding. .

Biarkan bayi anda tidur sendiri

Oleh kerana bayi tidur dalam jangka masa yang pendek dan kerap bangun tidur, sesetengah ibu panik, menyukarkan bayi untuk mengembangkan kemampuan menenangkan dirinya. Keadaan ini lebih kerap berlaku terutamanya pada ibu yang bekerja. Kebiasaan tidur dengan bayi adalah keadaan biasa dalam masyarakat. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa bayi yang tidur sendirian di bilik mereka sendiri kurang bangun daripada bayi yang tidur bersama ibu bapa mereka.

Faktor penyebab insomnia harus dijumpai.

Rawatan utama untuk mengenal pasti masalah tidur pada kanak-kanak dan mendedahkan keparahan masalahnya adalah dengan mengenal pasti masalah yang mendasari dan berusaha menyelesaikannya. Sebagai contoh; Tidak boleh dilupakan bahawa pada anak dengan apnea tidur, sering bangun pada waktu malam, tidur dengan mulut terbuka dan berdengkur, masalahnya mungkin disebabkan oleh pertumbuhan daging hidung dan pembedahan mungkin diperlukan dalam kes ini. Selain daripada ini, dalam kes di mana tidak ada masalah organik yang mendasari, pelbagai cadangan dapat dibuat kepada keluarga.

Untuk tidur yang kerap

  • Sekiranya alat keluarga sesuai, anak harus tidur di bilik dan tempat tidur yang berasingan.
  • Sebelum anak itu tertidur, dia dapat mengambil mainan atau selimut kegemarannya, membaca kisah dongeng, menyanyikan lagu atau lagu pengantar tidur, dan mandi.
  • Penting agar ruangan itu tenang dan redup, dan tidak ada suara atau gambar yang dapat menarik perhatian anak.
  • Masa untuk tidur dan bangun tidur mesti ditetapkan atau ditutup, jika boleh, tujuh hari seminggu. Mempunyai waktu tidur yang teratur akan memudahkan anak untuk tidur.
  • Setiap kali dia memanggil, seseorang tidak boleh pergi ke bilik anak, tetapi berdiri di luar bilik atau di pintu dan bercakap dengannya.
  • Anak yang bangun dalam ketakutan pada waktu malam harus didekati dengan cepat dan mereka harus diberi keyakinan dengan membuat anda merasa bahawa anda selalu bersamanya. Sementara itu, ibu tidak boleh membawa anak itu bersamanya, tetapi harus menolongnya untuk menenangkannya dan kembali tidur.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found