dhprx.com

Bangun letih pada waktu pagi, kelemahan pada siang hari, keengganan untuk melakukan aktiviti harian dan keadaan keletihan secara umum. Gejala-gejala ini, yang diduga disebabkan oleh kecepatan kerja yang tinggi dan kecepatan kehidupan kota, sebenarnya merupakan gejala penyakit serius.

* Sekiranya keletihan anda, yang boleh menjadi tanda banyak penyakit dari tiroiditis hingga barah, tidak dapat diatasi, penyebabnya mesti disiasat. Pakar Perubatan Dalaman Kumpulan Kesihatan Memorial memberi maklumat mengenai penyebab keletihan yang paling biasa dan perkara yang perlu dipertimbangkan.

Keletihan boleh didefinisikan sebagai rasa letih atau tidak mencukupi semasa melakukan kerja seharian. Sebilangan orang mungkin mengalami serangan tanpa diduga dari usia mereka, atau pada usia muda orang itu mungkin malas makan, tidur atau berehat. Sangat penting untuk menentukan sama ada ini disebabkan oleh kemalasan, tenaga yang rendah atau penyakit.

• Anemia:Kumpulan penyakit yang paling biasa di mana keletihan dilihat adalah anemia. Kerana kekurangan hemoglobin yang membawa oksigen menyebabkan orang itu merasa letih dan lemah. Dalam kes ini, orang tersebut * mesti diperiksa oleh doktor pakar dan ujian yang diperlukan. Ini akan dilihat bahawa perasaan keletihan hilang setelah perancangan rawatan yang diperlukan dihilangkan dari anemia.
• Kemurungan dan tekanan:Penyakit psikosomotik seperti kemurungan menduduki tempat kedua di antara penyakit yang menyebabkan keletihan. Depresi juga boleh membuat orang merasa letih.
• Penyakit tiroid:Penyakit endokrin, terutamanya hipotiroidisme *, juga menyebabkan orang itu merasa sangat letih. Bahkan dikatakan bahawa penghidap hipotiroid * mempunyai orang di sekitar mereka yang disifatkan sebagai malas. Ini adalah orang yang tidak mahu berniaga, sukar untuk bangun, dan tidak merasakan kehebatan untuk berniaga. Juga, pesakit diabetes dari penyakit endokrin selalu letih. Orang-orang ini berasa letih, letih dan lemah. Malah kehidupan seharian mereka dapat terganggu ketika kadar gula tinggi.
• Kanser:Keletihan mungkin juga merupakan gejala beberapa penyakit onkologi awal. Sel barah dapat mengganggu semua sistem tubuh pesakit, menyebabkan keletihan. Contohnya, jika mengalami anemia, jika mengganggu pemakanan, ia boleh menyebabkan keletihan. Juga, tumor mempunyai aktiviti metabolik yang sangat cepat berbanding dengan organisma manusia. Dengan kata lain, mereka mengambil gula lebih cepat, menurunkan gula darah seseorang dan menghabiskan lebih banyak oksigen. Kerana tumor adalah tisu yang tumbuh dengan cepat. Keperluan mereka juga sangat tinggi, dan orang itu mungkin merasa letih kerana mengambilnya terhadap orang itu dan membelanjakannya.
• Penyakit jantung:Keletihan adalah salah satu gejala kegagalan jantung yang paling penting. Sebenarnya, ia adalah salah satu tanda awal penyakit jantung. Sama ada lesi valvular atau penyakit kardiovaskular, ini menyebabkan keletihan kerana menghalang jantung daripada memenuhi permintaan oksigennya. Walaupun seseorang menaiki tangga, dia menjadi letih, kakinya dipotong, dia kehabisan nafas.
• Penyakit berjangkit:Penyakit berjangkit yang berlaku di dalam badan kerana pelbagai sebab juga merupakan penyebab keletihan yang biasa. Ini:
• Hepatitis, atau keradangan hati
• Keradangan permukaan dalaman jantung
• Keradangan periologi
• Tuberkulosis (batuk kering)
• Penyakit parasit
• bantuanboleh disenaraikan sebagai.
• Penyakit metabolik:Dalam kes seperti kegagalan buah pinggang, kegagalan hati, kalsium tinggi dan kalium rendah, penurunan garam darah dan mineral dalam badan boleh menyebabkan keletihan. Rawatan awal penyakit dan keadaan ini sangat penting.

Apnea 8-Tidur:Apnea tidur, yang merupakan salah satu masalah terpenting yang mengganggu kualiti hidup, juga merupakan penyebab keletihan yang penting. Orang yang tidak dapat tidur dengan lena dalam waktu yang cukup akan merasa sangat letih pada keesokan harinya. Keadaan ini dapat dilihat dalam semua aktiviti pada waktu siang.

• Kelemahan fizikal:Keletihan juga berkaitan dengan kekuatan fizikal dan penyaman. Seseorang yang mempunyai keadaan dan kekuatan menjadi letih kemudian. Meningkatkan dan mengekalkan kekuatan otot dengan diet yang sihat mengikut usia dan aktiviti fizikal yang teratur dapat mencegah keletihan.

Bilakah doktor mesti berunding?

Sekiranya orang tersebut melakukan perkara yang boleh dilakukannya dengan mudah tanpa merasa letih sebelumnya, dia harus berjumpa doktor dan penyebab keletihannya harus disiasat. Sebenarnya, hilangnya keyakinan diri orang itu dan tidak menjaga dirinya sendiri seperti sebelumnya boleh menjadi tanda masalah. Keletihan sementara tidak dianggap sangat penting, tetapi apabila ada keletihan kronik, ini harus dipertimbangkan.

Belajar menggunakan tenaga anda dengan betul

Tempoh kerja dan rehat harus ditetapkan dengan betul. Kemunculan keletihan dapat dicegah dengan memberikan selang rehat yang pendek dan kerap. Perlu dipastikan bahawa persekitaran kerja berventilasi dengan baik. Persekitaran yang sangat panas atau sangat sejuk menimbulkan tekanan tambahan pada badan kita. Malah sedikit dehidrasi badan melambatkan metabolisme. Atas sebab ini, sekurang-kurangnya 8-10 gelas air harus diminum sehari, dan kopi dan teh harus diminum sesedikit mungkin.

Tidur yang teratur dan pemakanan yang mencukupi dan seimbang diperlukan agar sistem ketahanan badan menjadi kuat. Berjalan kaki selama 30 minit secara berkala membantu mengimbangkan berat badan, menjaga dan meningkatkan kesihatan tulang. Dengan senaman yang kerap, metabolisme dipercepat, lebih banyak penjanaan tenaga disediakan. Ini memberikan pengaturan sistem kardiovaskular dan pernafasan, dan pengangkutan oksigen ke tisu pada tingkat yang memadai.