dhprx.com

Kajian menunjukkan bahawa walaupun usia rata-rata menopaus di seluruh dunia adalah 51, usia rata-rata menopaus di negara kita adalah sekitar 47-49 tahun. Menopaus yang dilihat sebelum usia 40 tahun disebut menopaus awal. Dalam menentukan usia menopaus; Telah diketahui bahawa faktor seperti diet, merokok dan tahap sosioekonomi, terutamanya ciri genetik dan bangsa, juga berkesan. Menopaus; Ia berlaku pada akhir proses yang disebut tempoh pra-menopaus, yang biasanya berlangsung selama 3 hingga 8 tahun. Op Jabatan Kesihatan Ginekologi dan Obstetrik Memorial Antalya. Dr. Gülbin Destici İşgören memberikan maklumat mengenai proses menopaus yang sihat sebelum "Hari Menopaus Sedunia 18 Oktober".

Setiap wanita hidup berbeza

Menopaus bukan penyakit, tetapi tempoh semula jadi dalam kehidupan seorang wanita yang menunjukkan akhir usia pembiakan. Apabila wanita tidak mengalami pendarahan haid selama 12 bulan, diagnosis menopaus menjadi pasti. Dalam tempoh yang disebut pra-menopaus, terdapat turun naik kadar hormon, terutama hormon estrogen yang dikeluarkan dari ovari, setelah beberapa saat telur habis dan pelepasan hormon dari ovari berhenti. Akibat dari semua perubahan ini, pendarahan haid berhenti. Walaupun sebilangan wanita tidak mempunyai keluhan atau mungkin mempunyai keluhan ringan pada masa pra-menopaus, yang merupakan proses yang berlanjutan selama bertahun-tahun; sesetengah wanita mungkin mengalami masalah yang lebih teruk.

Aduan yang dapat dilihat dalam tempoh menopaus adalah seperti berikut;

1. Perubahan corak pendarahan haid, pendarahan jangka pendek atau jangka panjang, peningkatan atau penurunan jumlah pendarahan
2. Kilatan panas dan peluh
3. Gangguan tidur seperti sukar tidur dan memendekkan waktu tidur
4. Palpitasi
5. Depresi dan perubahan mood
6. Pelupa
7. Kerengsaan cepat
8. Sakit kepala
9. Rambut gugur dan menipis
10. Kelemahan dan sakit sendi otot
11. Kulit kering, mata atau mulut
12. Kekeringan faraj, kesakitan semasa hubungan seksual dan penurunan keinginan seksual
13. Mendesak mendadak, ketidaksinambungan kencing dan kerap membuang air kecil,
14. Peningkatan risiko jangkitan faraj dan jangkitan saluran kencing,
15. Selera makan meningkat, melambatkan metabolisme dan, dengan itu, kenaikan berat badan

Ia juga meningkatkan risiko osteoporosis, serangan jantung dan strok.

Kehilangan tulang yang bermula pada lelaki dan wanita setelah usia 35 mempercepat pada 4-8 tahun pertama setelah menopaus kerana penurunan tahap estrogen. Apabila kehilangannya berlebihan, keadaan ini disebut osteoporosis dan risiko patah tulang meningkat, terutama pada tulang pinggul, pergelangan tangan dan tulang belakang. Risiko serangan jantung dan strok meningkat pada wanita menopaus dengan kombinasi faktor risiko seperti penurunan estrogen dalam badan, peningkatan faktor risiko seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi kerana usia meningkat, dan menjadi lebih tidak aktif dalam tempoh hidup ini .

Terapi hormon mengurangkan keluhan

Penjagaan sokongan dalam tempoh menopaus harus diatur dengan mempertimbangkan ciri-ciri orang itu, keparahan keluhannya dan sejauh mana kesannya terhadap kualiti hidupnya, keinginan dan harapannya. Terapi hormon, yang bermaksud pemberian hormon luaran (estrogen dan progesteron apabila perlu), yang tidak dihasilkan atau dihasilkan kurang di dalam badan, dapat meredakan keluhan dalam tempoh menopaus. Rawatan ini boleh diberikan secara sistematik dalam bentuk tablet oral atau tompok yang melekat pada kulit, krim yang digunakan; Dalam beberapa kes, hanya tablet atau krim vagina yang boleh digunakan secara tempatan. Terapi hormon yang diberikan secara sistematik kepada tubuh mengurangkan risiko kilat panas, kehilangan tulang dan patah tulang, serta risiko barah usus besar. Rawatan tempatan dan sistemik melegakan kekeringan faraj dan keluhan yang berkaitan.

Terapi hanya estrogen boleh meningkatkan risiko beberapa barah

Rawatan hanya estrogen boleh menyebabkan penebalan dinding rahim dan barah rahim. Dengan terapi yang mengandungi hormon, mungkin ada sedikit peningkatan risiko serangan jantung, trombosis dan stroke urat dalam, barah payudara dan barah pundi kencing. Atas sebab ini, ciri-ciri peribadi harus dinilai, pemeriksaan dan ujian yang perlu dilakukan dan rawatan harus dimulakan di bawah kawalan doktor pada orang yang sesuai.

Bersenam secara teratur sangat penting untuk proses menopaus yang sihat!

Semasa proses menopaus, disarankan untuk melakukan diet yang seimbang dan sihat, mengambil cukup kalsium dan vitamin D, untuk menghindari merokok, alkohol dan bahan toksik lain, untuk makan makanan kaya antioksidan yang rendah lemak. Di samping itu, senaman secara berkala melambatkan kehilangan tulang dan mengurangkan risiko kenaikan berat badan yang berlebihan dan risiko penyakit seperti diabetes jantung. Orang yang kerap bersenam mempunyai risiko kemurungan yang jauh lebih rendah dan penurunan fungsi kognitif. Orang yang mengalami aduan inkontinensia kencing dapat memanfaatkan latihan kegel yang menguatkan otot lantai pelvis mereka.