10 Peraturan Emas untuk Mengelakkan Selesema

Selesema menjadi salah satu masalah terbesar orang, terutama pada musim sejuk atau perubahan musim. Khususnya, ia mempengaruhi sistem pernafasan dan peredaran darah, serta pelbagai kerosakan pada semua organ. Selagi daya tahan tubuh dan sistem pertahanan umum kuat, ia tidak dilihat sebagai penyakit serius. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan akibat yang sangat teruk pada usia lanjut, bayi baru lahir, penyakit kronik dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, penyakit sistem peredaran darah dan pernafasan, pesakit barah, pesakit transplantasi organ, dan adanya penyakit lain yang melemahkan sistem kekebalan tubuh seperti AIDS . Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak memberikan maklumat mengenai selesema dan vaksin yang perlu dilakukan.

Mengapa kita mendapat jangkitan selesema berulang kali?

Organisma kita dapat memperoleh kekebalan seumur hidup apabila menghadapi atau mengalami jangkitan dengan banyak agen virus. Walau bagaimanapun, virus H.influenza dapat mengubah sifat dangkalnya (antigen), iaitu penampilan luarannya, dengan perubahan (mutasi) yang dialaminya, dan selagi setiap perubahan dapat mengatasi sistem imun kita, ia menyebabkan jangkitan baru. Perubahan kecil dalam mutasi ini boleh berlaku secara tempatan atau serantau dalam kumpulan yang lebih kecil, tetapi boleh menyebabkan wabak di seluruh dunia dengan mutasi radikal yang jauh lebih banyak.

Pastikan pengudaraan tempat anda

Selesema adalah keradangan berjangkit yang mempengaruhi semua sistem yang berkembang secara tiba-tiba. Virus influenza, yang menyebabkan selesema, dapat dengan mudah menular dan menyebar dari saluran pernafasan atas dalam bentuk infeksi tetesan virus, yang disebarkan ke lingkungan oleh orang yang sakit, dengan batuk. Virus ini dapat bertahan ditangguhkan di udara hingga 8 jam. Atas sebab ini, menyiarkan tempat-tempat di mana masa dihabiskan dan kebiasaan mencuci tangan memainkan peranan yang sangat penting dalam mencegah jangkitan. Penyakit yang paling biasa disebabkan oleh selesema yang tidak dirawat adalah radang paru-paru. Ia juga boleh menyebabkan jangkitan lain seperti tonsilitis, sinusitis, dan otitis media.

Awas gejala selesema;

  • Kesukaran bernafas
  • Demam panas
  • Sensasi terbakar di kerongkong
  • Sakit ketika menelan
  • Jarang muntah
  • Batuk yang tidak hilang
  • Hidung tersumbat
  • Hidung berair
  • Sakit kepala
  • Keletihan Berlebihan

Satu hingga satu vaksin untuk perlindungan

Selesema, yang merupakan penyakit yang tidak perlu dijumpai oleh ramai orang hari ini, sebenarnya sangat penting dan sangat berisiko. Perkara pertama yang harus dilakukan untuk mencegah selesema adalah mengadakan vaksinasi selesema dan vaksinasi lain yang diperlukan pada awal musim sejuk, setelah berunding dengan pakar. Oleh itu, badan akan menjadi lebih kuat selama setahun melawan virus yang membentuk selesema. Kecuali jika ada masalah dalam sistem pertahanan, jika virus yang dihadapi sama dengan vaksin, ini berarti selesema tidak akan tertular. Sekiranya dijumpai virus dengan perbezaan yang sangat kecil, selesema yang lebih ringan akan dialami.

Vaksinasi semua orang dalam masyarakat mengurangkan kadar penyakit

Tujuan utama selesema adalah untuk mencegah orang dalam kumpulan risiko daripada terkena jangkitan influenza. Namun, ini tidak bermaksud bahawa hanya mereka yang berada dalam kumpulan risiko yang harus diberi vaksin. Kerana jangkitan selesema merebak dalam bentuk wabak. Semakin banyak penghidap influenza dalam masyarakat, ini bermakna hampir sama dengan penghidap selesema baru. Dalam kes ini, bukan sahaja orang dalam kumpulan risiko, tetapi orang yang sihat terutamanya harus diberi vaksin. Dengan cara ini, jumlah orang dalam komuniti yang dapat dijangkiti kemungkinan jangkitan selesema dapat dikurangkan sebanyak mungkin. Program vaksinasi hanya dapat melindungi individu yang merupakan kumpulan risiko masyarakat dari jangkitan influenza dengan selamat.

Kemungkinan membasmi selesema sepenuhnya

Hari ini, vaksin influenza disediakan terhadap ciri-ciri penampilan virus. Apabila landskap virus selesema sering berubah, vaksin selesema kini menjadi industri dan ekonomi yang tidak berkesudahan. Untuk menghapuskan selesema dari dunia secara kekal, perlu membuat vaksin terhadap virus asal. Walaupun virus selesema sering mengubah penampilan luarannya, yakni pakaiannya, asal virus, iaitu asid nukleik, tetap.

10 peraturan emas untuk mengelakkan selesema

Program vaksinasi bukan satu-satunya cara untuk mengelakkan selesema.

  1. Mematuhi peraturan kebersihan seperti tabiat mencuci tangan yang kerap dan berkesan
  2. Orang sakit menutup mulut dengan tangan semasa batuk atau bahkan menggunakan topeng
  3. Minum banyak cecair
  4. Memberi perhatian kepada pemakanan biasa
  5. Mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan segar dan semula jadi yang mencukupi
  6. Sangat penting untuk memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin C sebanyak mungkin.
  7. 45 - 60 minit berjalan di udara terbuka dan segar
  8. Penyelenggaraan penghawa dingin tidak diabaikan
  9. Pengudaraan rumah dan tempat kerja secara berterusan
  10. Menyerah kebiasaan mencium untuk memberi salam