dhprx.com

Pakar Penyakit Dada Dr. Füsun Soysal memberikan maklumat mengenai bahaya merokok dan Dasar Berhenti Merokok Hospital Memorial.

Hari ini, salah satu tabiat paling berbahaya yang mengancam kesihatan manusia adalah merokok. Asap rokok menyebabkan banyak penyakit ketika dibawa ke dalam badan kerana kira-kira 5 ribu bahan berbahaya di dalamnya. Selain daripada kesan berbahaya pada paru-paru dan jantung, merokok juga membawa serangkaian masalah yang mempengaruhi hampir semua organ di dalam badan. Merokok adalah penyebab kematian atau penyakit yang paling penting yang dapat dicegah di dunia. Kira-kira 100 ribu orang mati setiap tahun di Turki dan 430 ribu orang di Amerika Syarikat setiap tahun kerana penyakit yang berkaitan dengan merokok. Kira-kira 25 peratus penduduk merokok di AS, kadar ini meningkat kepada 45 peratus pada populasi bandar di Turki.

85 peratus barah paru-paru, 75 peratus bronkitis kronik, 25 peratus penyakit jantung disebabkan oleh merokok. Risiko terkena barah paru-paru adalah 3 peratus pada orang yang tidak merokok, 61 peratus pada mereka yang minum 1 bungkus sehari, dan 217 persen pada mereka yang minum 1-2 bungkus sehari.

Kanak-kanak menyedari kewujudan rokok pada usia dini

Kebiasaan merokok, yang muncul sebagai hasil gabungan faktor sosial, psikologi dan genetik, kebanyakan terjadi pada masa kanak-kanak dan remaja. Kanak-kanak menjadi sedar akan kewujudan merokok pada usia dini. Tiga perempat kanak-kanak belajar merokok ketika mereka mencapai usia 5 tahun, sama ada ibu bapa mereka merokok atau tidak. Satu pertiga daripada 11 tahun dan dua pertiga dari 16 tahun didapati telah mencuba merokok. Kira-kira 450 kanak-kanak mula merokok setiap hari di UK. Menurut penyelidikan, sementara kadar merokok pada orang muda sekitar usia 11 tahun rendah, kadar ini meningkat dengan ketara seiring bertambahnya usia, dan kadar perokok antara usia 11-15 tahun mencapai 10-11 persen. Telah diperhatikan bahawa bilangan budak lelaki merokok lebih tinggi dan bahawa kanak-kanak lelaki mula merokok pada usia lebih awal daripada kanak-kanak perempuan.

Antara sebab mula merokok pada masa remaja; taat kepada rakan-rakan, menahan diri dari tidak dikecualikan, kelihatan keren, mencari kebebasan, kekaguman, tekanan semasa tahun-tahun pendidikan (terutama di zaman universiti), guru merokok, model merokok (majalah remaja, fesyen dan lelaki), doktor merokok (sangat negatif terhadap perokok yang dimilikinya) kesannya, memberi orang hak untuk mencari alasan untuk merokok), iklan syarikat rokok (gambar dan filem koboi dengan rokok di mulutnya, merokok di persekitaran yang bergaya dan kaya ...)

Risiko barah paru-paru meningkat 10 kali ganda

Apabila orang muda diberitahu tentang masalah kesihatan yang boleh disebabkan oleh merokok, mereka tidak terpengaruh dengan mendengar. Adalah lebih penting bagi seorang remaja bahawa kalangan rakannya menyetujui merokok. Salah satu situasi terpenting yang menyesatkan perokok adalah orang yang tidak merokok, terutama mereka yang tidak menghidap barah paru-paru, dan juga mereka yang tidak merokok dan yang mungkin menghidap barah paru-paru. Walaupun perokok tidak menghidap barah paru-paru, risiko perokok mendapat barah paru-paru adalah 8-10 kali lebih tinggi daripada yang tidak merokok. 80 peratus orang yang menghidap barah paru-paru adalah perokok. Mereka yang merokok sebungkus sehari 10 kali lebih mungkin mendapat barah paru-paru daripada yang tidak merokok. Bagi mereka yang minum 2 bungkus, perbezaan ini meningkat hingga 25 kali ganda.

Rokok memberikan visa untuk jalan mati

• Nikotin yang diambil dengan rokok merangsang otak dan sistem saraf ketika pertama kali memasuki badan. Walau bagaimanapun, ia menunjukkan kesan penekanan narkotik pada otak dan sistem saraf dalam pembelian berikutnya. Tekanan darah dan nadi meningkat, pencernaan menjadi perlahan. Organ-organ tersebut dihalang mendapat darah yang mencukupi. Dalam dos yang sangat tinggi menyebabkan kematian disebabkan oleh loya, muntah dan lumpuh pernafasan.
• Salah satu masalah paru-paru yang paling penting yang berlaku pada perokok adalah COPD (bronkitis kronik dan emfisema). Penyakit ini bermula dengan pengeluaran batuk dan dahak dan berlanjutan dengan kerosakan pada saluran udara dan paru-paru dan sesak nafas pada usia lanjut. Jangkitan pernafasan lebih kerap berlaku pada perokok. Merokok bermaksud sukar bernafas. Walaupun keupayaan bernafas adalah 100 peratus pada usia 20 tahun, kadar ini turun menjadi 40 peratus pada perokok yang lebih tua.
• Risiko penyakit jantung koronari meningkat 60-70 peratus dengan merokok pada lelaki. Gejala mendadak akibat penyakit jantung adalah 2/4 kali lebih banyak pada lelaki yang merokok. Pada wanita, risiko serangan jantung akibat merokok dan penggunaan pil kawalan kelahiran adalah 10 kali lebih tinggi daripada yang tidak merokok. Merokok meningkatkan risiko pendarahan otak pada orang dengan tekanan darah tinggi, dan kelumpuhan lebih sering berlaku pada orang-orang ini.
• Merokok adalah musuh utama kulit. Saluran darah yang membekalkan air ke kulit berkontraksi selama beberapa minit selepas merokok. Kulit berubah warna dan kulit bertambah awal.
• Gusi menjadi kotor dan kotor, penyakit gusi berlaku.
• Kekurangan rasa di mulut menjadi jelas dan risiko barah bibir dan lidah meningkat.
• Keradangan pada laring dan trakea, faringitis kronik, dan risiko barah pada pita suara.
• Katarak pada mata dan rabun dapat dilihat pada usia yang lebih tua.
• Terdapat peningkatan risiko bisul, pendarahan, gastritis dan barah di perut dan esofagus.
• Pada wanita, masalah seperti kemandulan, keguguran, kelahiran yang hilang, menopaus awal, barah rahim, ketidakteraturan haid, penurunan hormon, mati pucuk untuk lelaki, penurunan ereksi dan jumlah sperma berlaku.
• Merokok meningkatkan risiko barah pundi kencing.
• Tangan dan jari menjadi kuning, kuku melemah.
• Sistem tulang dan rangka terganggu, penyerapan semula tulang mungkin berlaku.
• Pelbagai kerosakan boleh berlaku pada urat lengan dan kaki, dan tangan dan kaki boleh dipotong kerana penyumbatan ini kerana penyumbatan kapilari.
• Keletihan, kelemahan, tekanan, prestasi buruk dan penurunan refleks diperhatikan di dalam badan.

Betul-betul mahu berhenti datang pertama

Poliklinik berhenti merokok, yang biasa berlaku di negara-negara Barat untuk berhenti merokok, juga telah meluas di negara kita. Orang yang membuat permohonan ke Klinik Pesakit Luar Berhenti Merokok Hospital Memorial kami; Klinik pesakit luar dikendalikan bersama oleh penyakit dada, kardiologi dan klinik psikiatri. Rawatan orang yang berhasrat untuk berhenti merokok tetapi gagal melakukannya lebih disukai di poliklinik ini. Orang itu mesti meminta ini terlebih dahulu. Walaupun dia membawa saudara, dia sering gagal melakukan ini kecuali dia menginginkannya. Juga, orang yang ingin berhenti merokok, tetapi tidak dapat berjaya kerana ketagihan nikotin, ditindaklanjuti.

Pemeriksaan fizikal pesakit dilakukan

Pertama sekali, mereka yang mendaftar ke klinik pesakit luar berhenti merokok; Ia sedang diperiksa oleh pakar kardiologi dan penyakit dada. Kemudian, pemeriksaan menyeluruh dilakukan untuk menentukan status jantung dan pernafasan. (X-ray dada, ujian fungsi pernafasan, elektrokardiogram, ujian usaha dan kardiografi gema jantung pada pesakit berisiko, gula darah, urea, ujian fungsi hati, sedimentasi, kolesterol, tahap trigliserida.) Kemudian, "ujian ketergantungan nikotin" untuk menentukan tahap ketagihan merokok. sedang dilaksanakan. Orang yang ingin berhenti merokok dimaklumkan mengenai bahaya dan penyakit yang disebabkan oleh merokok. Setelah tahap ketagihan nikotin pesakit ditentukan, kaedah yang akan digunakan untuk berhenti merokok ditentukan (penggunaan dadah, nikotin…) dan hari berhenti merokok ditentukan dengan pesakit. Untuk masalah yang mungkin timbul semasa proses berhenti merokok pesakit, seorang psikiater terlibat dalam usaha untuk meredakan masalah orang tersebut.

Adakah anda kecanduan merokok secara fizikal atau psikologi?

Ketagihan merokok mempunyai dua aspek. Ketagihan fizikal dan psikologi. Ketagihan fizikal menjadikan zat "nikotin" dalam rokok. Ketagihan psikologi berbeza dari orang ke orang. Orang yang tidak selamat yang lari dari masalah lebih cenderung kepada ketagihan psikologi. 3 hari pertama setelah berhenti merokok adalah tempoh yang paling sukar bagi orang yang mempunyai ketagihan nikotin. Dalam tempoh ini; kegelisahan, kerengsaan, dan kesukaran menumpukan perhatian mungkin berlaku. Dalam tempoh ini, aktif, menghindari kafein, tidak berada di tempat yang menunjukkan merokok, permen karet dan makan kacang akan membantu melewati tempoh tersebut dengan lebih mudah. Juga dalam tempoh ini, tompok nikotin dan permen karet dapat membantu orang tersebut. Orang dengan ketagihan psikologi yang signifikan harus diambil di bawah pengawasan psikiatri dan, jika perlu, dari ubat antidepresan.

Sebilangan besar perokok mengharapkan sedikit insentif dan sokongan untuk berhenti merokok. Kadar kejayaan tidak melebihi 10 peratus bagi mereka yang memutuskan untuk berhenti merokok sendiri.

Persiapkan diri anda untuk berhenti merokok

• Berfikirlah secara positif dalam keputusan anda untuk berhenti merokok. Singkirkan fikiran bahawa anda tidak akan berjaya atau anda akan mengalami kesukaran. Berjuta-juta orang berhenti merokok dan kembali sihat. Anda tidak kekurangan mereka.
• Senaraikan sebab anda mahu berhenti merokok dan tuliskan di atas sehelai kertas. Lihatlah senarai ini semasa anda memikirkan rokok.
• Merokok membahayakan kesihatan dan tanggungjawab anda terhadap orang lain. Ingat juga bahawa anda mempunyai alasan kuat lain untuk berhenti merokok.
• Fikirkan bagaimana anda gelisah ketika anda tidak dapat mencari sebatang rokok, bagaimana anda bergegas mendapatkan sebungkus rokok, bagaimana anda berjuang mencari api.
• Ingatlah bahawa kerana anda merokok di restoran, anda tidak boleh duduk di mana sahaja yang anda mahukan dan anda dianggap sebagai warganegara kelas dua dalam masyarakat.
• Semoga hari istimewa untuk berhenti merokok. Fikirkan hari lain yang bermakna (ulang tahun, ulang tahun perkahwinan, perkahwinan ...) dan raikan pasangan itu setiap tahun.
• Sertakan orang lain dalam keputusan berhenti merokok.
• Nyatakan hari berhenti anda ke kalangan anda. Anda akan mendapat sokongan yang besar pada hari itu.

Ingat! Kehidupan dapat dinikmati dengan lebih senang setelah berhenti merokok

• Pada hari-hari pertama, tingkatkan rentak hidup anda. Berurusan dengan apa yang anda nikmati. Pergi ke tempat larangan merokok.
• Minum banyak cecair, tetapi jauhi minuman yang anda ingin merokok.
• Sekiranya anda memerlukannya, simpan gantungan kunci dan tasbih di tangan anda.
• Gula Gula Getah
• Gosok gigi selepas makan
• Minum susu dan jus setiap kali anda menginginkan rokok
• Cuba bersama dengan orang yang tidak merokok
• Mandi ketika hendak merokok
• Banyak bersenam dan anda akan berasa lebih baik

Dan kesihatan anda bersama anda lagi ...

Tubuh mula sembuh sendiri 12 jam selepas rokok terakhir. Jumlah nikotin dan karbon monoksida dalam badan mula berkurang dengan cepat, dalam beberapa hari akan ada kelegaan yang ketara di dalam badan. Dalam beberapa hari, pernafasan mengendur, batuk akibat merokok mula berkurang secara beransur-ansur, kapasiti latihan meningkat. Orang itu menghilangkan bau rokok, beban dan kebergantungan yang ditanggungnya sesuai dengan anggarannya. Sebilangan besar nikotin di dalam badan dikeluarkan dalam 2-3 hari.

Selepas 5 tahun setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung menurun ke tahap yang sama dengan orang yang tidak merokok.

Selepas 10 tahun, risiko kematian akibat barah paru-paru dikurangkan sebanyak 50 peratus.

Risiko kematian dari sebarang sebab selepas 10-20 tahun adalah sama dengan bukan perokok

Setahun setelah berhenti merokok, terdapat 50% pengurangan risiko kematian akibat penyakit jantung koronari.

Orang dengan ketergantungan psikologi yang signifikan dalam berhenti merokok harus diambil di bawah pengawasan psikiatri dan, jika perlu, dari ubat antidepresan. Tidak boleh dilupakan bahawa masalah setelah berhenti merokok adalah sementara dan memulakan kehidupan yang lebih sihat.