Bagaimana Menjaga Tubuh Semasa Kehamilan?
Op Jabatan Ginekologi dan Obstetrik Hospital Memorial. Dr. Banu Göker Özdemir memberikan maklumat mengenai penjagaan badan semasa mengandung.
Banyak perubahan berlaku pada tubuh ibu semasa mengandung. Adalah mustahak untuk memberi perhatian kepada penjagaan badan agar terjejas secara minimum oleh perubahan-perubahan ini yang menyebabkan ibu mengandung sering bimbang.
Apakah faktor yang perlu dipertimbangkan dalam penjagaan badan semasa kehamilan?
Proses kehamilan adalah tempoh di mana seorang wanita akan mengalami banyak perubahan dalam tubuhnya dengan cepat. Perubahan ini tidak terhad kepada kenaikan berat badan ibu hamil dan perubahan imej badan. Hampir setiap bahagian tubuhnya terjejas kerana pelbagai faktor hormon. Banyak perubahan juga berlaku pada kulit, rambut, kuku, gigi dan gusi.
Apakah perubahan pada kulit?
Perubahan yang paling mencolok adalah perubahan yang berlaku pada kulit. Mungkin terdapat masalah seperti kekeringan kulit ibu-ibu, retakan di payudara dan perut, bintik-bintik yang disebut sebagai topeng kehamilan di wajah, warna kulit menjadi lebih gelap, dan jerawat meningkat.
Apa nak buat?
Penting bagi seorang ibu untuk memberi perhatian kepada kebersihan dan penjagaan badan semasa mengandung untuk melindungi tubuhnya dengan baik. Daripada menggunakan sabun biasa, sabun berasaskan gliserin dapat digunakan untuk melembapkan kulit bagi wanita yang mempunyai kulit kering. Sebaiknya gunakan minyak badan semasa mandi dan sapukan krim pelembap selepas mandi. Untuk keretakan yang mungkin berlaku di pinggul, perut dan payudara, penting untuk mengurut kawasan ini secara berkala dengan minyak badam, mentega koko atau krim retak.
Perubahan warna dan bintik-bintik pada kulit sering tidak kekal dan hilang selepas kelahiran. Bintik-bintik ini boleh ditutup dengan bahan kosmetik pada waktu siang. Sebelum tidur pada waktu malam, solekan harus dikeluarkan untuk mengudarkan kulit. Sekali lagi, pada masa ini ketika kulit menjadi sangat sensitif, ada baiknya menerapkan krim dengan faktor pelindung yang tinggi terhadap sinar ultraviolet sebelum keluar di bawah sinar matahari pada musim panas.
Apa yang harus dipertimbangkan semasa mandi atau mandi?
Wanita hamil disyorkan mandi setiap hari untuk menjaga kebersihan badan. Isu paling penting di sini adalah mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan tergelincir di tanah basah. Sekali lagi, pintu bilik mandi tidak boleh dikunci untuk menghadapi masalah yang mungkin berlaku. Air mandi tidak boleh terlalu sejuk atau terlalu panas. Suhu air 36-37 darjah boleh dianggap ideal.
Kebersihan faraj
Salah satu aduan yang sering berlaku semasa kehamilan adalah keputihan. Akibat perubahan flora semula jadi dan pH vagina semasa kehamilan, pembuangan meningkat dan kecenderungan jangkitan meningkat. Sekiranya pelepasan berwarna kuning dan hijau yang berlebihan dengan bau busuk, perlu pergi ke doktor. Sekiranya difikirkan perlu oleh pakar sakit puan dan pakar kandungan, mungkin disyorkan untuk menggunakan ubat oral atau supositoria faraj. Selain itu, ibu mengandung boleh menggunakan alas harian untuk menjadikannya lebih bersih dan selesa. Ia disediakan khas untuk kehamilan dan bukannya seluar ketat, seluar dalam yang ketat dan sintetik yang akan memastikan kawasan ini lembap; Pakaian yang tidak menimbulkan sesak di bahagian kemaluan dan perut dan pakaian kapas yang selesa harus dipakai. Walau bagaimanapun, pancuran vagina tidak digalakkan semasa mengandung.
Penjagaan payudara semasa kehamilan
Terutama pada peringkat terakhir kehamilan, kelenjar susu mula berfungsi dan dapat diperhatikan bahawa susu putih-kuning, yang kita sebut kolostrum, berasal dari puting susu. Ini tidak mendatangkan bahaya kepada kesihatan ibu mengandung. Kolostrum pada puting boleh dibersihkan dengan kain sabun yang hangat; Sekiranya terlalu tidak selesa pada siang hari, pembalut dada setiap hari boleh digunakan. Adalah perlu untuk menukar bra terutama selepas separuh kedua kehamilan. Pakaian kapas yang akan menyokong payudara dari bawah dan tidak mengencangkan terlalu banyak harus diutamakan.
