dhprx.com

Osteoporosis, atau pembubaran emik, yang menampakkan diri dengan penurunan jisim tulang, boleh menyebabkan patah tulang atau sakit, terutama pada tulang belakang, pinggul dan pergelangan tangan. Penyakit ini, yang berkembang secara senyap, tidak hanya dilihat pada orang tua tetapi juga pada orang dewasa muda. Pemakanan yang mencukupi dan seimbang dan aktiviti fizikal yang teratur harus diperoleh pada usia muda untuk mencegah osteoporosis. Pakar dari Jabatan Terapi Fizikal dan Pemulihan Hospital Memorial Kayseri. Dr. Ali İpek memberi maklumat mengenai osteoporosis dan rawatannya.

Penyerapan semula tulang adalah penyebab patah tulang maut

Idea bahawa osteoporosis hanya mempengaruhi orang tua tidak sepenuhnya betul. Penyakit ini, yang juga dijumpai pada orang dewasa muda, mengurangkan kualiti hidup orang pada akhir usia. Penyerapan tulang yang dilihat pada 1 daripada setiap 3 wanita berusia lebih dari 50 dan 1 pada setiap 8 lelaki boleh menyebabkan patah tulang pinggul yang tidak dapat diubati, terutama pada pesakit yang sangat tua. Pada wanita, osteoporosis lebih kerap berlaku kerana penurunan hormon estrogen setelah menopaus. Osteoporosis, penyakit tulang metabolik yang menyerang 200 juta orang di seluruh dunia, menampakkan diri dengan sakit pinggang dan punggung dan menyebabkan sakit belakang pada tulang belakang, pergelangan tangan, tulang rusuk, tulang belakang dan pinggul.

Jalannya penyakit harus ditentukan sebelum patah tulang berlaku

Langkah berjaga-jaga yang sewajarnya harus diambil tanpa berlengah-lengah untuk mendiagnosis osteoporosis lebih awal dan mencegah komplikasi yang mungkin berlaku. Pengukuran kepadatan mineral tulang (BMD) sangat penting dalam diagnosis awal penyakit. Hari ini, pengukuran BMD dilakukan dengan kaedah absorptiometri sinar-X dua tenaga (DEXA). DEXA menentukan osteoporosis sebelum patah tulang berlaku dan memberikan maklumat mengenai kadar kehilangan tulang melalui pengukuran berulang. DEXA memberikan panduan mengenai keberkesanan atau kegagalan rawatan.

Berjemur sekurang-kurangnya 15 minit sehari dan makan makanan yang betul

Selain faktor genetik, pengambilan alkohol dan rokok yang berlebihan, kehidupan yang tidak menetap, rehat tidur jangka panjang, makan makanan yang buruk dari segi kalsium dan menggunakan ubat-ubatan yang menyebabkan kehilangan tulang berkesan dalam pembentukan osteoporosis. Sebaiknya mereka yang berisiko osteoporosis harus mempunyai 1000 mg kalsium setiap hari sehingga usia 65, dan 1200 mg setelah usia 65 tahun. Di samping itu, kekurangan vitamin D dalam badan menyediakan asas untuk penyakit ini. Kekurangan ini diatasi dengan berjemur sekurang-kurangnya 15 minit sehari dan persediaan vitamin D. Untuk mengelakkan penyakit ini, perlu mengamalkan gaya hidup dan diet yang tepat pada usia muda. Kalsium dan vitamin D yang diperlukan dapat diambil ke dalam tubuh dengan memakan makanan seperti susu, yoghurt, keju, ramuan berdaun hijau gelap, makanan laut dan badam. Aktiviti fizikal yang kerap sekurang-kurangnya 30 minit sehari menguatkan tulang.