dhprx.com

Di negara kita, di mana 1 daripada setiap 3 orang dewasa menderita tekanan darah tinggi, hampir separuh pesakit tidak menyedari penyakitnya. Hipertensi, yang biasanya menampakkan diri dengan gejala seperti sakit kepala, berdenging di telinga, bersenandung, pening, dapat berkembang secara tidak sengaja dan mempersiapkan alasan untuk kegagalan jantung. Prof. Dr. Nihat Özer memberi maklumat mengenai penyebab tekanan darah tinggi dan perkara-perkara yang perlu diberi perhatian untuk mengawalnya.

Salah satu penyakit yang paling biasa di dunia dan di negara kita

Jantung berfungsi sebagai motor dalam sistem peredaran darah. Jantung mengepam 5-35 liter darah per minit, dan 9000 liter darah setiap hari, dengan kadar yang berbeza antara 60-80 denyut seminit. Dengan setiap degupan, jantung mula-mula mengepam darah dan kemudian berada dalam keadaan rehat sehingga darah kembali ke jantung. Tekanan tertinggi di dinding arteri ketika darah dipompa disebut tekanan darah sistolik (tekanan darah tinggi), dan tekanan terendah saat istirahat disebut tekanan darah diastolik (tekanan darah kecil). Nilai ideal untuk tekanan darah adalah tekanan darah tinggi 120 mmHg dan tekanan darah kecil sekitar 80 mmHg. Hipertensi (tekanan darah tinggi) didefinisikan seolah-olah tekanan darah 140 mm Hg ke atas atau tekanan darah kecil 90 mm Hg dan ke atas dalam pengukuran yang dibuat dua hari dan dua kali berturut-turut. Orang dengan tekanan darah besar antara 120-139 mmHg dan tekanan darah kecil antara 80-89 mmHg adalah calon tekanan darah tinggi. Orang-orang ini pasti makan sihat, berhenti merokok, bersenam dan menurunkan berat badan.

Faktor Yang Meningkatkan Risiko Tekanan Darah Tinggi?

1. Umur: Umur prevalensi hipertensi, yang dikenali sebagai penyakit usia lanjut, secara beransur-ansur menurun di dunia dan di Turki. Terutama kehidupan yang tidak menentu dan tertekan, pengambilan alkohol dan rokok, berat badan berlebihan, terutama lemak perut yang disebut obesiti pusat dan penggunaan garam tinggi telah mewujudkan kumpulan muda dengan tekanan darah tinggi dan bahkan hipertensi telah meningkat dari usia 13-14 tahun.
2. Jantina: Memandangkan kumpulan di bawah usia 50 tahun, ia lebih kerap berlaku pada lelaki. Ia lebih kerap berlaku pada wanita setelah berumur 55 tahun.
3. Melanjutkan: Kira-kira 60% orang dengan tekanan darah tinggi juga mempunyai tekanan darah tinggi dalam keluarga mereka.
4. Berat berlebihan: Kira-kira 40% daripada mereka yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai tekanan darah tinggi.
5. Diabetes, iaitu diabetes: Tekanan darah tinggi sangat biasa berlaku pada pesakit diabetes.
6. Pengambilan garam berlebihan: Ia adalah salah satu penyebab tekanan darah tinggi.
7. Masih hidup: Tidak aktif meningkatkan kemungkinan tekanan darah tinggi.
8. Pengambilan alkohol: Kerap dan banyak lagiaKejadian tekanan darah tinggi meningkat pada mereka yang menggunakan lengan.
9. Tekanan: Ia dapat memudahkan berlakunya tekanan darah tinggi.

Jantung dan badan anda berisiko

Tekanan darah tinggi meningkatkan kerja jantung, dan jantung harus bekerja melawan beban dan tekanan. Sekiranya jantung seseorang tidak dapat bertahan setinggi ini, dinding jantung menebal dan bahkan kegagalan jantung akan berkembang. Tekanan tinggi di dalam arteri merosakkan dinding kapal dari masa ke masa. Saluran jantung, ginjal, mata dan otak dapat menahan tekanan tinggi ini secara senyap selama bertahun-tahun. Atas sebab ini, peningkatan tekanan darah dapat berkembang secara senyap tanpa gejala selama bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa orang itu tidak dicederakan. Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab strok, kehilangan penglihatan, serangan jantung dan kegagalan buah pinggang.

Langkah-langkah yang harus diambil untuk mengawal tekanan darah

Pertama sekali, pesakit perlu mengubah gaya hidup mereka. Untuk ini, perhatian harus diberikan kepada 5 perkara penting.

Makanan: Lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian harus dimakan; Pengambilan garam, tepu dan lemak trans harus dikurangkan. Terutama di negara kita, banyak garam yang dimakan. Terdapat purata pengambilan garam 14.8 gr setiap orang. Sebanyak 30 peratus garam ini berasal dari roti, bukan dari meja. Makanan yang mengandungi bawang, bawang putih, pulpa, kalium dan magnesium yang membantu mengatur tekanan darah harus banyak dikonsumsi. Makanan goreng, pastri, produk daging yang diproses dan jeroan harus dielakkan. Sebagai sayur-sayuran dan buah-buahan, di sebelah tembikai dan tembikai; Mereka yang mempunyai kesan penurun kalsium yang kaya dengan kalium seperti aprikot kering, alpukat, buah ara, jeruk, kismis, kacang, kentang, tomato dan juga anggur harus lebih disukai.

Penggunaan alkohol dan rokok:Penggunaan alkohol harus terhad dan merokok harus dihentikan.

Bersenam secara teratur: seseorang hPenting untuk aktif dan menjaga berat badannya dalam keadaan terkawal. Walaupun tidak setiap hari, 30-40 minit berjalan kaki harus dilakukan 3-4 hari seminggu.

Ubat: Oleh kerana tekanan darah tinggi adalah penyakit kronik, ia memerlukan rawatan seumur hidup dan pengawasan perubatan. Oleh itu, panduan doktor dan kepatuhan pesakit sangat penting untuk rawatan yang lebih berjaya.

Kaedah moden:Masalah utama pesakit yang mempunyai penyakit jantung kongenital (seperti stenosis di aorta) atau yang mempunyai tekanan darah tinggi kerana masalah pada saluran ginjal yang mungkin berkembang diperolehi, dirawat secara pembedahan atau non-operasi. Di samping itu, masalah tekanan darah diselesaikan dengan merawat gangguan hormon dan gangguan metabolik dengan kaedah perubatan atau intervensi.

Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi ...

Ubat yang disyorkan harus digunakan secara berkala. Mungkin perlu menggunakan lebih daripada satu ubat untuk mengawal tekanan darah tinggi. Semasa meneruskan terapi ubat, tahap tekanan darah harus dipantau. Peranti yang baik harus disediakan. Terutama bahagian yang disambungkan ke lengan yang disebut lengan harus sesuai. Kerana jika lilitan lengan lebih lebar daripada ukuran manset, tekanan darah akan lebih tinggi daripada itu, dan jika sempit, maka ukurannya akan lebih rendah. Pesakit harus mengukur tekanan darahnya pada waktu yang sama setiap hari (misalnya, semasa perut kosong setiap pagi dan petang) selama 30 minit sebelum pengukuran dan sebelum mengambil ubat tekanan darah. Tindakan susulan ini sangat penting bagi doktor untuk melihat perjalanan tekanan darah dan menyesuaikan rawatan dengan sewajarnya. Bahagian monitor tekanan darah harus sesuai dengan lilitan lengan..Ini bukan sahaja dapat mengawal tekanan darah, tetapi membuka pintu untuk kehidupan yang sihat dan panjang.

Bawang putih dan lemon tidak akan menyembuhkan anda

Pesakit yang diberi ubat tekanan darah biasanya diberitahu apa yang harus dilakukan ketika tekanan darahnya meningkat di rumah. Ubat bertindak pendek, terutamanya sublingual, boleh digunakan. Bawang putih, bawang, dan jus lemon, yang biasa digunakan oleh orang ramai, tidak memberikan penyembuhan yang lengkap, tetapi dapat membantu mengatur tekanan darah. Sekiranya tekanan darah tidak berkurang walaupun terdapat permohonan di rumah, pasti ada institusi kesihatan yang harus dirujuk.