dhprx.com

Terapi antipenuaan bertujuan untuk mengatur mekanisme yang menyebabkan penuaan, untuk mengurangkan perubahan fisiologi yang berlaku akibat penuaan, dan untuk mencegah kekerapan penyakit yang sering terjadi pada usia tua.

Dengan meningkatkan kualiti hidup orang dengan terapi antipenuaan, perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan; Ini bertujuan untuk memperpanjang jangka hayat maksimum dengan kajian molekul dan genetik.

Pakar Jabatan Endokrinologi dan Penyakit Metabolik Hospital Dicle Memorial memberikan maklumat mengenai petua untuk kekal muda dan sihat dengan terapi antipenuaan.

Perkembangan teknologi membuat orang kesunyian

Penuaan adalah proses yang tidak dapat dihentikan. Walau bagaimanapun, ia dapat diperlahankan dengan beberapa langkah berjaga-jaga. Salah satu sebab terpenting yang mempercepat penuaan pramatang adalah kesan dunia moden terhadap kehidupan manusia. Pembandaran, perindustrian dan dengan itu perkembangan teknologi memenjarakan orang di dunia mereka sendiri dan mengasingkan mereka. Seseorang yang kesepian dalam dunianya sendiri, merasakan tekanan terlalu banyak, memasuki proses penuaan yang cepat dan menjadikan tubuhnya rentan terhadap setiap penyakit. Penyakit masa lalu, gangguan selular, kekurangan zat makanan, gaya hidup yang salah dan pencemaran alam sekitar juga antara penyebab penuaan pramatang.

Ubah gaya hidup anda

Gaya hidup sihat, diet yang betul dan seimbang, bersenam, berhenti atau tidak menggunakan merokok dan alkohol, pencegahan kegemukan adalah antara perubahan gaya hidup yang paling penting dan kaedah rawatan antipenuaan. Adalah mungkin untuk meningkatkan jangka hayat dengan mengurangkan radikal bebas dengan diet rendah kalori. Banyak sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, bawang, bawang putih, daun bawang dan kubis adalah makanan dengan sifat antioksidan dan sering disyorkan untuk tujuan penuaan.

Mempunyai perspektif positif

Latihan yang teratur dan terukur, pandangan optimis terhadap dunia dan menjalani kehidupan sosial adalah kaedah penuaan. Selain itu, yoga, hipnosis, aromaterapi, urut, terapi muzik, terapi cahaya, terapi tenaga dan akupunktur sering digunakan kaedah antipenuaan. Rawatan ubat antipenuaan termasuk vitamin E, vitamin C, vitamin B6 dan B12, asid lemak omega 3, asid amino, beta karoten, selenium, kromium, zink, estrogen, testosteron, hormon pertumbuhan manusia.

Makan dengan betul, beri kepentingan sukan dan tidur yang mencukupi

Pemakanan yang sihat dan seimbang, keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat, minum banyak air, berjalan, berenang, senaman pengukuhan, aktiviti mental yang mencukupi, mengatasi tekanan, mengelakkan risiko persekitaran, tidur yang sihat, aktiviti seksual normal, penjagaan kulit dan rambut berkesan dalam rawatan antipenuaan.

Kurangkan pengambilan makanan anda

Mengurangkan pengambilan makanan sebanyak 50-70% telah ditunjukkan dalam pelbagai kajian untuk memanjangkan umur, mengurangkan kemerosotan fisiologi yang berkaitan dengan usia, menunda dan bahkan mencegah penyakit dalam beberapa kes. Pembatasan kalori mengurangkan pembentukan radikal bebas, menurunkan suhu badan, menurunkan glikosilasi protein, meningkatkan pembaikan gen dan pembentukan protein, mengatur sistem imun dan fungsi neuroendokrin.