dhprx.com

Pakar dari Jabatan Kesihatan Kanak-kanak dan Penyakit Hospital Peringatan. Dr. Dicle İnanç memberikan maklumat mengenai kegemukan pada kanak-kanak dan pentingnya mengembangkan tabiat makan yang sihat.

Pemakanan yang sihat pada masa kanak-kanak juga diperlukan agar anak mencapai struktur badan yang sesuai dengan potensi genetiknya pada masa dewasa dan untuk menjadi orang dewasa yang sihat. Dua tahun pertama kehidupan adalah tempoh di mana pertumbuhan dan perkembangannya adalah yang paling cepat, dan diet yang sihat dalam tempoh ini memberi kesan kepada seluruh kehidupan.

Susu Payudara Terhadap Obesiti, Kanser dan Kekejangan Vaskular

Pertubuhan Kesihatan Sedunia [WHO] mengesyorkan penyusuan susu ibu sehingga usia 2 tahun. Pada bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan pertama, kejadian banyak penyakit, terutama penyakit berjangkit, menurun dan perkembangan otak lebih baik. Penyakit jarang terjadi.

Sekiranya Indeks Jisim Badan Lebih dari 95, Kegemukan

Obesiti [berat badan berlebihan] adalah simpanan lemak berlebihan dan tidak seimbang yang berlaku apabila pengambilan tenaga melebihi perbelanjaan tenaga. Sebilangan besar kanak-kanak gemuk tidak mempunyai penyebab utama, ini disebut sebagai "obesiti sederhana atau eksogen". Obesiti yang berlaku disebabkan oleh hormon, genetik atau sebab-sebab lain disebut "obesiti sekunder sekunder atau kegemukan endogen". Walaupun boleh berubah seiring dengan usia, nisbah berat badan 1 \ 4 -1 \ 6 pada orang normal adalah tisu adiposa. Tisu adiposa berlebihan dalam 2 tahun pertama, setelah tempoh ini secara beransur-ansur ia berkurang dan mulai meningkat lagi setelah berumur 7-8 tahun dan anak menjadi bersedia memasuki masa remaja. Dalam penilaian obesiti pada kanak-kanak, ukuran yang menggambarkan berat badan untuk ketinggian dan jisim lemak badan digunakan. Sekiranya ditentukan, obesiti; berat anak adalah 20% lebih banyak daripada berat badan ideal yang sesuai dengan tinggi badannya. Oleh kerana kaedah yang mengukur secara langsung jisim lemak dalam badan adalah sukar dan mahal, "indeks jisim badan" (BMI) digunakan, hasilnya selari dengan kaedah langsung. Indeks ini diperoleh dengan membahagikan berat badan dengan segiempat tinggi dalam meter (berat / tinggi2). Terdapat keluk persentil BMI yang dikembangkan untuk kanak-kanak mengikut umur dan jantina. Apabila dinilai mengikut lengkung ini, kanak-kanak dengan BMI 95 dianggap gemuk.

Obesiti adalah salah satu faktor yang memendekkan jangka hayat

Telah diketahui bahawa terdapat hubungan erat antara kegemukan dan banyak penyakit seperti hipertensi, penyakit kardiovaskular dan diabetes pada semua peringkat umur, jangka hayatnya dipendekkan pada individu yang gemuk, dan permulaan keadaan ini meluas ke usia kanak-kanak pada kebanyakan individu gemuk dewasa. Oleh itu, kegemukan kanak-kanak adalah masalah kesihatan awam yang penting pada masa kini. Oleh kerana keadaan ini, yang menimbulkan risiko besar dalam hal masa depan kesihatan awam, peningkatan berat badan dan berat badan anak-anak dalam pemeriksaan kesihatan rutin harus dipantau dengan teliti oleh pakar pediatrik dan langkah berjaga-jaga perlu diambil dan keluarga harus diberi amaran tentang ini.

Faktor yang berperanan dalam kegemukan

1. Faktor Genetik; sebilangan kanak-kanak lebih cenderung kepada kegemukan dalam keluarga.
2. Faktor Persekitaran: Kekurangan aktiviti, pendapatan keluarga, kurang aktiviti, menonton TV
3. Gangguan Pemakanan, pengambilan kalori berlebihan
4. Faktor Psikologi; negatif dalam keluarga dan rakan

Berat Ibu Bapa Juga Penting

Dalam diagnosis obesiti, nisbah lemak badan, ketinggian anak dan berat badan ibu bapa sama pentingnya dengan berat badan kanak-kanak mengikut ketinggiannya.

Kanak-kanak gemuk memasuki pubertas lebih awal

Kanak-kanak gemuk biasanya memasuki akil baligh lebih awal, walaupun mereka lebih tinggi daripada rakan sebaya, mereka mungkin sedikit lebih pendek dengan menutup tulang rawan pineal mereka lebih awal. Terutama pada kanak-kanak perempuan yang gemuk, ketahanan insulin boleh berkembang dan kista ovari boleh berkembang dan ketidakteraturan haid dan pertumbuhan rambut yang berlebihan mungkin berlaku pada masa akan datang. Pembentukan hati dan batu empedu yang gemuk lebih kerap berlaku. Pada kanak-kanak gemuk, pengumpulan lemak berlebihan di kawasan leher dan dada memberi tekanan pada saluran pernafasan dan pernafasan mungkin terganggu semasa tidur, sindrom apnea tidur obstruktif berkembang dan kejayaan sekolah kanak-kanak kurang tidur berkurang.

Program Diet dan Aktiviti yang Sesuai dengan Umur

Diet yang dikawal kalori yang sesuai dengan usia dan aktiviti yang meningkat adalah penting dalam rawatan. Juga penting untuk memantau pertumbuhan dan perkembangannya secara berkala dalam tempoh ini. Untuk meningkatkan aktiviti, perlu mengurangkan waktu yang dihabiskan di hadapan televisyen dan komputer. Adalah wajar bahawa tempoh ini tidak melebihi jumlah 1.5 - 2 jam sehari. Adalah sangat penting untuk menyediakan persekitaran di mana kanak-kanak dapat melakukan aktiviti semula jadi. Mungkin tidak mudah bagi anak gemuk yang menghadapi masalah dengan dirinya sendiri atau persekitarannya kerana kegemukan untuk membuat perubahan ketara dalam tabiat makan dan aktiviti. Untuk ini, sokongan keluarga dan segera diperlukan.

Cadangan Gaya Hidup untuk Mencegah Kegemukan

• Pada 6 bulan pertama kehidupan, bayi harus diberi susu ibu secara eksklusif
• Tidak semestinya sukar untuk menyelesaikan makanan setelah bayi kenyang.
• Makanan berkalori tinggi harus dielakkan pada masa kanak-kanak
• Air, susu dadih dan susu harus lebih disukai daripada minuman bergula dan berkarbonat.
• Kanak-kanak harus mempunyai kebiasaan makan hidangan sayur-sayuran, kekacang dan salad.
• Kebiasaan makan dalam makanan biasa harus diambil (3 rehat utama dan 3 rehat), makanan tidak boleh dilewatkan (terutama sarapan)
• Makanan harus dimakan dengan perlahan dan dikunyah dengan teliti, mengelakkan makanan ringan secara rawak.
• Minum banyak air
• Makanan siap mesti dielakkan
• Memberi makan anak-anak dari kantin sekolah harus dicegah, jika boleh, yang dijual di kantin harus diperiksa.
• Gunakan tangga dan bukannya lif
• Mesti berjalan jarak jauh
• Masa yang dihabiskan di hadapan televisyen dan komputer haruslah terhad
• Bersenamlah pada setiap kesempatan dan pada hujung minggu
• Pelajaran pendidikan jasmani harus digalakkan dan ditingkatkan
• Oleh kerana anak-anak meniru diet ibu bapa mereka sejak usia dini, teladan yang baik harus dijadikan teladan sebagai ibu bapa.