dhprx.com

Semasa perjalanan udara; Penyebab seperti penurunan bioritme, peningkatan radiasi, ketidakseimbangan tekanan, dan penurunan kelembapan boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Walaupun masalah jantung terutamanya meningkat di langit, kemungkinan untuk melindungi dari banyak penyakit dengan langkah berjaga-jaga. Pakar Jabatan Penyakit Dalaman Hospital Memorial Bahçelievler memberi maklumat mengenai penyakit yang mungkin berlaku semasa perjalanan pesawat dan cara perlindungan. 

1. Bahkan 6 jam penerbangan dapat jet lag

Oleh kerana ia disesuaikan dengan waktu tempat kediaman, bioritme mungkin terganggu walaupun dalam 6 jam penerbangan. Sekiranya bioritma terganggu, keletihan, malaise, keletihan, pening, kehilangan tumpuan, kembung perut, gas, sembelit, cirit-birit, gangguan tidur, kehilangan selera makan, dan degupan jantung yang tidak teratur mungkin dialami. Risiko jet lag lebih tinggi, terutamanya pada penerbangan dari barat ke timur dan semasa penerbangan pada waktu siang.

2. Tekanan, oksigen dan ketidakseimbangan haba di dalam pesawat mencetuskan penyakit jantung

Oleh kerana ketidakseimbangan tekanan di kabin, gangguan vaskular seperti penonjolan pada vena varikos, edema pada kaki, sakit di kaki, mati rasa dapat dilihat. Pembekuan darah di urat kerana pergolakan semasa penerbangan panjang boleh menyebabkan masalah seperti embolisme paru, serangan jantung, cerebral palsy, dan oklusi vaskular pada kaki. Orang yang berumur 65 tahun ke atas, terutamanya mereka yang menghidap penyakit kronik seperti ginjal, paru-paru, diabetes, pesakit dengan serangan jantung, kegagalan jantung, stenting, pembedahan jantung terbuka, pesakit dengan sejarah pembekuan darah di mana-mana bahagian badan dan hamil wanita berisiko tinggi mendapat penyakit jantung.

3. Penerbangan yang kerap meningkatkan risiko barah kulit dan payudara

Semasa penerbangan, anda terdedah kepada radiasi magnetik dan kosmik. Semakin tinggi penerbangan, semakin lama masa penerbangan, dan semakin tinggi sinaran menuju tiang. Walaupun radiasi lebih tinggi di bahagian depan pesawat, ia menurun ke arah belakang. Khususnya, risiko serangan jantung, kelainan irama jantung, penyakit gastrousus, masalah neurologi, tiroid, payudara, kulit, barah darah, penuaan sel, kemandulan meningkat. Oleh kerana radiasi yang terdedah mengubah nukleus sel, risiko kanser kulit adalah 2 kali lebih tinggi pada pramugari dan barah payudara adalah 30 peratus lebih tinggi. Oleh kerana radiasi ini terkumpul pada pelancong yang kerap, ia boleh menyebabkan kemandulan dengan menyebabkan ketidakteraturan haid, keguguran, kesukaran dalam konsepsi, penurunan jumlah sperma yang berkualiti pada lelaki, penurunan pergerakan sperma.

4. Kulit kering dapat dilihat.

Udara kering dan tekanan tinggi di dalam pesawat boleh menyebabkan kulit kering, gatal dan mengeringkan mata. Untuk mengelakkan ini, banyak air harus diminum semasa penerbangan dan pelembap berasaskan air harus digunakan.

5. Perhatikan risiko jangkitan!

Apabila mana-mana penumpang atau kru kabin batuk atau bersin di ruang terkurung seperti kapal terbang, berbilion mikrob tersebar ke udara. Walaupun udara di dalam pesawat berubah 20 kali per jam, udara disaring dengan penyaring bakteria, virus dan kulat khas, tetapi beberapa virus cukup kecil untuk melewati saringan. Kuman-kuman ini yang merebak ke persekitaran memasuki tubuh melalui jangkitan titisan ketika bernafas.

6. Oksigen dalam darah boleh menurun

Oksigen yang diperlukan oleh sel dikurangkan sebanyak 25 peratus semasa penerbangan. Penipisan oksigen boleh menyebabkan keletihan, sakit kepala, pening, dan gangguan ingatan.

7. Tunda penerbangan sekiranya berlaku selsema, selesema, selesema

Semasa penerbangan, terutama ketika lepas landas dan mendarat, gendang telinga terdedah kepada tekanan yang serius. Walaupun terdapat selesema, hujung hidung tiub eustachian akan ditutup dan gendang telinga akan terdedah kepada tekanan yang sangat tinggi ketika diterbangkan, jadi mungkin terdapat tusukan dan pendarahan di gendang telinga. Dalam keadaan ini disebut otitis barotraumatik, sakit telinga, kehilangan pendengaran, dan perasaan tekanan di telinga berkembang. Atas sebab ini, adalah wajar untuk menangguhkan penerbangan, jika boleh, dalam kes seperti selesema, selesema dan selesema. Ketika suara, tekanan, rasa sakit dirasakan di telinga semasa penerbangan, menguap, menelan, mengunyah, bercakap, dan manuver Valsalva adalah salah satu langkah santai. Manuver Valsalva adalah pernafasan hidung yang perlahan dengan menutup kedua lubang hidung dengan tangan. Hati-hati harus diambil, kerana mungkin menembusi gendang telinga jika diberikan dengan cepat dan di bawah tekanan.

8. Masalah perut dan usus

Semasa penerbangan, gas di saluran gastrointestinal mula larut dan mengembang ketika tekanan di kabin menurun. Atas sebab ini, masalah sistem pencernaan seperti kembung perut, gas, sakit, cirit-birit, sembelit mungkin berlaku semasa penerbangan atau bahkan selepas penerbangan.

Sekiranya anda kerap terbang, perhatikan cadangan ini untuk mengelakkan penyakit.

• Selamat berehat dan tidur sepanjang penerbangan. Sekiranya boleh, pilih penerbangan malam.
• Cuba tidur walaupun anda tidak mengantuk ketika anda turun pada waktu malam, cubalah untuk tidak tidur ketika anda turun pada waktu siang dan habiskan waktu di siang hari.
• Jangan mengambil minuman merangsang seperti alkohol, kopi dan teh semasa penerbangan.
• Ambil hormon melatonin yang dihasilkan oleh kawasan pineal otak, yang menyesuaikan jam dalaman biologi, sebagai ubat di bawah kawalan pakar sebelum dan selepas perjalanan untuk mengatasi keluhan jet-lag.
• Latih jam dalaman biologi anda 2 hari sebelum menempuh perjalanan yang panjang. Sekiranya anda akan terbang ke barat, anda boleh tidur 1-2 jam lebih lambat dari biasa dan tidur lewat, jika anda akan terbang ke timur anda boleh tidur 1-2 jam lebih awal dan bangun lebih awal.
• Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, maklumkan kepada kru kabin mengenai keadaan anda sebelum penerbangan. Mempunyai dokumen mengenai epikrisis, stent, by-pass, alat pacu jantung, ubat yang digunakan, dan simpannya dengan anda dari pakar yang mengikuti penyakit anda.
• Pesakit jantung boleh melakukan suntikan pengencer darah 2-3 jam sebelum penerbangan, berunding dengan doktor mereka sebelum penerbangan panjang. Bertentangan dengan kepercayaan popular, pengencer darah seperti aspirin tidak mempunyai kesan perlindungan.
• Agar pesakit jantung mudah diakses dalam keadaan darurat, pil sublingual harus berada di tempat yang mudah diakses.
• Sekiranya tidak ada penyakit yang membatasi pengambilan cecair seperti kegagalan jantung sebelum, semasa dan selepas penerbangan, minum banyak cecair. Sebagai cecair, air, ayran, jus buah dapat dimakan. Elakkan alkohol, soda, minuman ringan.
• Kurangkan kesan radikal bebas dengan memakan produk semula jadi seperti teh hijau, delima, tomato, anggur merah, blackberry, brokoli, wortel, epal, alpukat, nanas, lada, ceri, artichoke dengan kandungan antioksidan yang tinggi selepas penerbangan.