dhprx.com

Penyusuan susu ibu menguatkan ikatan cinta antara ibu dan bayi. Gaya penyusuan yang betul sangat penting bagi bayi untuk mendapat manfaat daripada susu ibu, yang berkesan dalam perkembangan mental dan fizikal bayi. Adalah perlu untuk memastikan bahawa bayi bertemu dengan ibu secepat mungkin setelah dilahirkan. Tugas penting jatuh pada ibu dan persekitarannya untuk memulakan dan mengekalkan proses ini dengan cara yang sihat. Op Jabatan Kesihatan Ginekologi dan Obstetrik Memorial Antalya. Dr. Gülbin İşgören memberikan cadangan untuk ibu menyusu.

1. Percaya anda boleh menyusukan bayi

Salah satu syarat penting untuk berjaya dalam penyusuan susu ibu adalah bahawa ibu percaya bahawa dia akan dapat menyusui dan keyakinan dirinya tinggi. Sokongan suami isteri juga diperlukan untuk mencapai ini. Di samping itu, sikap orang lain yang membantu menjaga bayi juga harus menyokong ibu. Ketakutan terbesar ibu baru dan tidak berpengalaman adalah tidak mencukupi dalam penjagaan bayi. Sehubungan itu, sokongan positif orang dekat kepada ibu adalah penting.

2. Dapatkan sokongan pakar sebelum menyusu

Ibu harus mendapatkan maklumat daripada pakar mengenai teknik penyusuan yang betul. Keretakan dan luka puting, yang biasanya terjadi akibat penyusuan yang tidak betul, menyakitkan bagi ibu dan juga dapat mencegah berlanjutannya penyusuan. Pelbagai krim boleh digunakan untuk mencegah atau merawat kesan regangan. Sekiranya puting susu tidak sesuai untuk penyusuan susu ibu, senaman puting susu dan puting silikon lebih disukai. Sekiranya ibu kembali bekerja dalam tempoh penyusuan, sokongan pakar harus diperoleh dari segi penyusuan dan penyimpanan dan pemberian susu kepada bayi.

3. Makan sihat untuk susu yang banyak

Semasa menyusu, badan memerlukan tenaga tambahan untuk menghasilkan susu. Oleh itu, pemakanan yang mencukupi dan seimbang penting untuk kesihatan ibu dan bayi. Tidak digalakkan melakukan diet untuk menurunkan berat badan dalam tempoh ini. Berbeza dengan yang diyakini, makanan dengan kandungan gula tinggi seperti baklava dan makanan ringan Turki dan pastri beragi tidak mempunyai kesan meningkatkan susu. Makanan ini hanya menyebabkan kenaikan berat badan. Dengan diet, senaman dan penyusuan yang sihat, adalah mungkin untuk mencapai berat badan ideal dalam tempoh 6 bulan hingga 1 tahun selepas kelahiran.

4. Minum 1 gelas air selepas setiap makan.

Semasa proses penyusuan, ibu harus mengambil sumber protein yang berkualiti dan mengambil vitamin dan mineral dalam jumlah yang mencukupi. Purata 2.5-3 liter air harus diminum sehari, 1 gelas air harus diminum setiap kali menyusui. Makan makanan yang kaya dengan kalsium, mengelakkan makanan siap makan yang diproses, jus buah segar dan minuman seperti susu mentega harus lebih disukai daripada jus buah siap pakai dan minuman berkarbonat. Dalam tempoh ini, pengambilan teh dan kopi haruslah terhad; Teh herba seperti adas, linden dan chamomile harus diminum. Sekiranya boleh, program pemakanan yang sesuai harus dirancang di bawah kawalan pakar diet.

5. Jauhi makanan yang menyebabkan gas

Untuk kesinambungan susu, ibu yang menyusu tidak boleh terlalu letih dan kurang tidur. Semasa bayi tidur, penting bagi ibu untuk tidur juga. Sementara itu, keperluan bayi, seperti bersendawa, atau keperluan rumah yang lain, harus ditangani oleh pasangan atau orang lain yang dapat membantu mengurus bayi. Sekiranya bayi mengalami masalah gas, makanan seperti brokoli, kubis, kembang kol, tomato, bawang, jeruk, susu lembu, kacang buncis dan kacang kering harus dielakkan.