Cadangan Penting untuk Perlindungan Matahari

Apabila lapisan ozon semakin tipis setiap tahun, sinar matahari sampai ke bumi semakin kurang. Ini dapat meningkatkan kesan berbahaya sinar matahari, menyebabkan bintik-bintik kulit, penuaan foto dan barah. Kesan berbahaya dari sinar matahari ini telah dilihat lebih banyak dalam beberapa tahun kebelakangan. Pakar dari Jabatan Dermatologi Hospital Şişli Memorial. Dr. Eneida Kote memberikan maklumat mengenai kesan sinar matahari pada kulit dan kaedah perlindungan.

Antara kesan berbahaya dari cahaya matahari; Selaran matahari, bintik matahari, alergi matahari, barah kulit pada usia lanjut disebabkan oleh sinar matahari dan luka-luka prakanker yang disebut bintik-bintik usia kini lebih biasa. Dengan penipisan lapisan ozon, sinar matahari mencapai bumi pada tahap yang merosakkan bukan hanya pada musim panas tetapi juga pada musim sejuk. Sinaran matahari mempunyai kesan langsung dan segera serta kesan tidak langsung dan jangka panjang. Kesan ini dapat melambatkan keupayaan memperbaiki kulit dan mencetuskan alahan. Semua kumpulan umur harus dilindungi dari sinar matahari agar tidak terdedah kepada kesan ini. Untuk mensintesis vitamin D di dalam tubuh, perlu berhati-hati kerana walaupun berjemur, yang dianjurkan selama 15-30 minit pada waktu tengah hari, mempunyai begitu banyak kesan pembakaran.

Sinar matahari yang dipantulkan dari payung atau pasir juga merosakkan kulit.

Perhatian khusus harus diambil di iklim lembap dan kawasan pesisir di mana pantulan cahaya matahari lebih kuat. Mungkin anda melihat kesan sampingan langsung dari sinar matahari

tetapi kerosakan dos yang disebut kumulatif sangat penting dalam jangka masa panjang. Ini perlu untuk melindungi anak-anak, terutama dari usia bayi hingga usia 18 tahun, kerana dos kumulatif terbentuk hingga usia 18 tahun. Tidak kira seberapa banyak orang itu melindungi dirinya di usia lanjut, kerosakan sinar yang terdedah sehingga boleh menyebabkan pemotretan, noda atau luka prakanker muncul.

Elakkan cahaya matahari antara jam 11.00 hingga 16.00

Sebenarnya, langkah berjaga-jaga pertama dalam perlindungan matahari adalah memutuskan hubungan. Anda tidak boleh keluar antara pukul 11.00 - 16.00 jam ketika sinar matahari tegak lurus dengan bumi, dan jika anda harus keluar, pakaian yang akan menghalang kontak dengan sinar matahari harus lebih disukai. Berjemur yang sihat sangat penting untuk sintesis vitamin D, tetapi selain daripada itu, orang harus menghindari cahaya matahari. Di tempat-tempat di mana perlindungan cahaya matahari tidak mungkin dilakukan atau pada hari cuti, perlindungan fizikal muncul terutama bagi kanak-kanak. Sebenarnya, pelindung matahari mungkin merupakan pautan terbaru dalam langkah perlindungan matahari.

Memilih pakaian adalah penting untuk perlindungan matahari

Pada titik di mana tidak mungkin untuk menghindari sinar matahari, pilihan pakaian adalah penting. Kapas, pakaian berwarna terang yang memantulkan sinar matahari, topi dan cermin mata hitam harus lebih disukai untuk melindungi kepala dan mata. Semasa memilih pakaian laut kanak-kanak, adalah berguna untuk memilih baju lengan separuh yang tahan sinar matahari, seperti kemeja-T, badan atas, dan pakaian laut. Topi mesti dipakai. Bahagian kaki, lengan, muka dan leher yang terdedah pada kanak-kanak harus dikrim secara berkala. Tanpa mengambil langkah berjaga-jaga ini, tidak mungkin dilindungi sepenuhnya dari kesan berbahaya dari sinar matahari dengan hanya menggunakan pelindung matahari. Pelindung matahari harus digunakan pada kawasan yang terdedah setelah semua langkah berjaga-jaga diambil. Tiada krim yang dapat sepenuhnya mencegah kesan berbahaya dari cahaya matahari.

Semasa memilih pelindung matahari, pilih produk yang diluluskan oleh Kementerian Kesihatan.

Terdapat banyak jenis pelindung matahari yang dijual di farmasi dan kedai kosmetik. Oleh kerana bahan ini diaplikasikan secara berterusan dan kuat pada tubuh, bahan-bahan yang dikandungnya penting. Pelindung matahari terbahagi kepada 2 kumpulan yang mengandungi penapis fizikal dan kimia.

1. Krim pelindung matahari penapis fizikal melindungi kulit dengan memantulkan cahaya matahari. Walaupun membuat penghalang yang kuat pada kulit, mereka tidak membahayakan kulit. Mereka biasanya mempunyai bahan yang lebih sihat seperti titanium dioksida atau zink oksida. Apabila digunakan, mereka membentuk lapisan putih. Ahli dermatologi mengesyorkan krim yang mengandungi penapis fizikal, terutama untuk kanak-kanak, untuk melindunginya dari sinar matahari dengan cara yang lebih sihat.

2. Krim yang mengandungi bahan kimia melindungi kulit dengan menyerap sinar matahari. Sekiranya pelindung matahari yang ditapis bahan kimia lebih disukai, kandungannya harus diperiksa dan diambil. Terdapat banyak krim pelindung matahari yang mempunyai sifat SPF dan mengandungi penapis kimia. Krim yang mengandungi oxybenzone dan asid amino benzoat tidak boleh disukai terutamanya untuk kanak-kanak. Faktor yang paling penting untuk dipertimbangkan semasa memilih penapis kimia atau pelindung matahari penapis fizikal ialah produk ini diluluskan oleh Kementerian Kesihatan dan disyorkan oleh doktor.

Perlindungan spf mestilah melebihi faktor 50. Terdapat juga krim pelindung matahari pintar generasi baru yang melindungi daripada sinar UVA, UVB dan inframerah. Tidak kira berapa banyak langkah berjaga-jaga yang diambil, selaran matahari adalah salah satu situasi yang paling biasa, terutamanya semasa cuti. Kompres sejuk boleh digunakan untuk selaran matahari yang ringan dan sederhana. Ubat sakit boleh digunakan dan banyak cairan harus dikonsumsi. Di sini, tahap pembakaran adalah penting. Sekiranya luka bakar teruk, rawatan tempatan mungkin diperlukan di bawah pengawasan pakar.

Gigitan serangga juga sering berlaku pada musim panas.

Terdapat nyamuk dan sengatan lebah di pondok musim panas, kawasan pesisir, sengatan lebah dan sengatan tikus pada mereka yang tinggal di kawasan dataran tinggi dan pergunungan. Gigitan nyamuk, lebah dan gigitan serangga yang berbeza dapat dicegah dengan menggunakan semburan pelindung. Dalam kes menggigit dan menyengat, mereka harus terlebih dahulu menggunakan kompres sejuk. Adalah berguna untuk minum ubat antihistamin untuk mengelakkan keadaan alergi. Kawasan yang terjejas tidak boleh gatal. Sekiranya reaksi teruk berlaku di kawasan gigitan, institusi kesihatan harus segera berjumpa. Sekiranya terdapat lekatan pada kutu, institusi kesihatan harus segera berkonsultasi. Kutu perlu dikeluarkan oleh doktor. Adalah berbahaya bagi seseorang untuk membuangnya sendiri.