dhprx.com

Kehamilan membawa beberapa perubahan dalam kehidupan ibu hamil. Adalah perlu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini untuk kesihatan ibu dan bayi. Mendekati beberapa maklumat khabar angin dengan prasangka dan menerapkan perkara yang betul dianggap sebagai peraturan emas untuk menjalani kehamilan yang sihat. Memorial Antalya Hospital, Jabatan Obstetrik dan Ginekologi Op. Dr. Sibel KAYA memberi maklumat mengenai kesalahan yang diketahui betul semasa mengandung.

"Sekiranya saya makan banyak semasa mengandung, bayi akan lebih sihat"

Salah. Tidak penting untuk makan banyak semasa mengandung, penting untuk mempunyai makanan yang seimbang. Pemakanan semasa mengandung tidak bermaksud bahawa bayi makan apa yang saya makan dan diberi makan dengan lebih baik. Ia harus diberi makan lebih sedikit dan kerap semasa kehamilan. 3 makanan utama dan 3 makanan ringan sehari harus dibuat. Tidak boleh dilupakan bahawa apabila berat badan berlebihan diperoleh, masalah seperti tekanan darah kehamilan, diabetes kehamilan dan kelahiran bayi besar akan terjadi.

"Semua jenis makanan dapat dimakan selama kehamilan"

Salah. Terdapat beberapa makanan yang dilarang semasa mengandung. Terutama, bebola daging yang mengandungi daging mentah tidak boleh dimakan. Sebagai tambahan; Kerang, kerang, sushi, kokoreç, salami, sosej, sosej dan daging asap tidak boleh dimakan. Acar yang dijual dalam balang harus dielakkan kerana mengandungi terlalu banyak garam dan mempunyai bahan tambahan. Perhatian juga harus diberikan kepada pengambilan makanan ringan.

"Teh herba tidak baik semasa mengandung"

Salah. Teh herba boleh diminum semasa mengandung. Oleh kerana sembelit terdedah terutamanya semasa mengandung, anda boleh mengambil 1-2 gelas teh herba sehari. Sage dianggap menyebabkan keguguran, tetapi tidak ada penyelidikan yang terbukti mengenai masalah ini.

"Ikan tuna tidak boleh dimakan semasa mengandung"

Salah. Tuna boleh dimakan dua kali seminggu selama kehamilan. Lebih-lebih lagi, pengambilan ikan semasa mengandung adalah lebih penting. Ia mengandungi omega 3, tetapi beberapa ikan yang hidup jauh di laut berisiko mengandung kerana mungkin mengandung logam berat. Ia mungkin memberi kesan berbahaya pada sistem saraf pusat, terutama pada 3 bulan pertama kehidupan ketika bayi berada dalam fasa perkembangan.

"Sukan tidak dilakukan semasa mengandung"

Salah.Senaman boleh dilakukan pada semua peringkat kehamilan. Mungkin menyusahkan untuk melakukan sukan fizikal hanya dalam beberapa minggu terakhir. Ia tidak digalakkan bagi ibu hamil yang mempunyai ancaman keguguran, pendarahan dan bintik pada 3 bulan pertama untuk bersukan. Sukan terbaik untuk dilakukan semasa mengandung; berjalan dan berenang. Berjalan kaki mesti dilakukan dua kali seminggu. Untuk berenang, laut lebih disukai daripada kolam.

"Kereta tidak digunakan semasa kehamilan"

Salah. Memandu semasa mengandung tidak menimbulkan masalah. Mungkin selepas minggu ke-37 akan ada masalah kerana pembesaran perut boleh menyebabkan masalah kerana pertumbuhan bayi. Namun, kereta itu dapat digunakan secara terkawal, dengan syarat tali pinggang keledar dilewati di bawah dada dan perut.

"Ketika rambut bayi tumbuh, ibu hamil mengadu terbakar di perutnya"

Salah. Ini adalah normal kerana terdapat refluks dan asid perut dalam setiap tempoh kehamilan dan ia tidak berkaitan dengan pertumbuhan rambut bayi. Pemakanan harus diatur untuk mencegah pedih ulu hati. Makanan masam yang sangat panas dan makanan di dekat tempat tidur tidak boleh dimakan. Ukuran bantal harus ditingkatkan semasa tidur. Dalam kes-kes refluks yang sangat teruk, ibu juga boleh diberi ubat-ubatan yang tidak mempengaruhi kesihatan bayi dengan cara apa pun.

"Perubahan hormon berlaku hanya pada calon ibu"

Salah. Walaupun terdapat perubahan hormon hanya pada ibu-ibu secara fizikal, proses ini juga mempengaruhi ibu bapa. Bagi wanita, kehamilan adalah proses yang sukar. Perubahan emosi secara tiba-tiba mungkin berlaku. Proses ini tentunya mencerminkan pemakanan, secara psikologi, pada ayah. Secara amnya, calon bapa mendapat berat badan lebih banyak daripada pasangan mereka semasa hamil.

"Kehamilan menyebabkan gangguan dan motivasi rendah"

Salah. Keluhan seperti gangguan, kelemahan dan keletihan akibat perubahan hormon dapat dilihat, tetapi ini adalah proses sementara. Lebih-lebih lagi, meneruskan perniagaan dan bukannya duduk di rumah semasa mengandung akan membuat ibu hamil merasa lebih dinamik. Wanita hamil tidak boleh mengabaikan rawatan diri.

"Pewarna rambut dan solekan tidak dapat digunakan selama kehamilan"

Salah.Adalah penting bagi ibu hamil untuk melalui proses kehamilan dengan cara yang mereka rasa baik. Untuk ini, mereka boleh mengeringkan rambut pada rambut mereka dan menebus dengan syarat tidak terlalu jauh. Mereka juga boleh mewarnai rambut mereka dengan pewarna organik, terutamanya selepas bulan ke-4 kehamilan. Cat mestilah pendek pada rambut, basuh dengan banyak air.

"Kesihatan pergigian tidak dapat ditahan semasa kehamilan"

Salah.Semua jenis campur tangan pergigian dapat dilakukan, terutama selepas separuh kedua kehamilan.