dhprx.com

Haid yang menyakitkan berlaku pada 1 daripada 10 wanita, mempengaruhi kehidupan seharian secara negatif. Untuk menghabiskan masa haid dengan selesa, banyak perkara penting harus dipertimbangkan, dari mengambil ubat-ubatan, makan secara sihat, memilih pakaian hingga merancang latihan. Memorial Antalya Hospital, Jabatan Obstetrik dan Ginekologi Op. Dr. Sibel KAYA memberi maklumat mengenai cara-cara untuk melewati haid dengan cara yang sihat.

Kesakitan haid menunjukkan ovulasi telah berlaku

Rahim, yang merupakan struktur yang terbuat dari tisu otot, berkontraksi sedikit semasa pendarahan untuk mencegah pendarahan haid yang berlebihan dan untuk menyekat kehilangan darah, dan kontraksi ini menimbulkan rasa sakit pada orang. Walau bagaimanapun, tahap pengecutan ini mungkin terlalu tinggi pada sesetengah wanita. Terdapat beberapa bahan yang dirembeskan secara tempatan di rahim dan menyebabkan pengecutan ini. Rembesan bahan ini secara berlebihan, terutama pada hari pertama haid, menyebabkan rasa sakit pada wanita. Kesakitan ini, yang sangat teruk pada hari pertama, secara beransur-ansur berkurang pada hari-hari berikutnya dan menunjukkan bahawa ovulasi telah berlaku pada haid sebelumnya.

Ubat rakan anda boleh meningkatkan kesakitan anda

Penghilang rasa sakit biasanya digunakan dalam rawatan sakit haid. Ubat ini mengurangkan kesakitan kerana mempengaruhi tahap prostaglandin. Pendarahan juga sedikit berkurang dengan ubat penahan sakit yang digunakan, tetapi tidak ada salahnya. Wanita disyorkan untuk menggunakan ubat dan bukannya mengalami kesakitan. Semasa menggunakan ubat penahan sakit, ubat harus diambil dengan cadangan doktor. Mengambil ubat dengan nasihat rakan dan kenalan boleh menyebabkan kesan yang tidak diingini di dalam badan. Selain itu, jika pesakit mengalami pendarahan berat, mempunyai fibroid dan merasakan sakit haid yang sangat teruk, pesakit ini dapat diberikan spiral hormon sebagai rawatan. Dengan cara ini, pertumbuhan myoma dicegah pada pesakit, pendarahan dikurangkan dan kesakitan haid sebahagiannya melegakan.

Jangan mengabaikan pemeriksaan ginekologi

Pemeriksaan ginekologi disyorkan dalam keadaan haid yang teruk. Dengan penilaian ginekologi, dapat dipastikan bahawa penyakit-penyakit lain yang mendasari akan terungkap. Dengan pemeriksaan pesakit secara terperinci, dapat difahami sama ada terdapat jangkitan atau kista. Semasa pemeriksaan, ujian darah dan air kencing harus dilakukan dan pemeriksaan ultrasound tidak boleh diabaikan. Sekiranya tidak ada penyelesaian yang dijumpai pada pesakit dengan kesakitan teruk yang tidak dapat dijelaskan, prosedur laparoskopi digunakan. Sekiranya terdapat fibroid pada pesakit dengan kaedah laparoskopi, penyebab kesakitan haid yang teruk dapat dijumpai walaupun tidak ada penemuan dengan kaedah perubatan.

Meditasi, bersenam dan makan sihat dapat berehat

Kesakitan haid tidak bersifat psikologi, sebaliknya, itu sepenuhnya fisiologi. Tahap sindrom ketegangan pramenstruasi yang berbeza dapat dilihat pada setiap wanita. Terdapat pendekatan lain selain kaedah perubatan untuk sindrom ketegangan dan sakit haid sebelum haid. Telah diperhatikan bahawa meditasi, yoga, bersenam dan melakukan pemanasan pada kaki baik untuk sakit haid. Memakai pakaian yang selesa dan pemakaian hangat semasa haid juga memberi kesan yang menenangkan. Dalam tempoh ini, makan sihat dengan makanan yang tepat juga menjadi keutamaan. Makanan yang kaya dengan vitamin B seperti daging, ikan, sayur-sayuran berdaun hijau dan kekacang boleh dimasukkan dalam program pemakanan harian. Selain daripada itu, pengambilan makanan yang mengandungi magnesium seperti kacang hazel, biji minyak seperti kacang tanah, sayur-sayuran berdaun hijau dan roti gandum juga dapat membantu mengurangkan rasa sakit.