Menyikat Gigi Segera Setelah Makan Memudaratkan
Anda mementingkan gigi dan menggosoknya segera selepas setiap kali makan untuk mengelakkan rongga. Pada pandangan pertama, ini mungkin merupakan kaedah terbaik untuk menjaga kesihatan gigi; Namun, menggosok gigi sebaik sahaja makan menyebabkan sebilangan bahan dikeluarkan dari permukaan gigi dan memberi kesan buruk kepada kesihatan gigi anda. Jabatan Penyakit Mulut, Pergigian dan Penyakit Maxillofacial Hospital Şişli Dt. Aslı Tapan memberikan maklumat mengenai makanan yang membahayakan kesihatan gigi dan kaedah memberus gigi.
Menyikat selepas makan menghilangkan sebilangan zat dari permukaan gigi
Pembersihan dan penjagaan adalah asas perlindungan kesihatan mulut dan gigi. Gosok gigi sebaik sahaja makan dan minuman bersoda harus dielakkan. Kerana diketahui bahawa setelah makanan tersebut, enamel gigi diserang asid selama kira-kira satu jam dan enamel melembutkan dan menyikat segera mengeluarkan beberapa zat dari permukaan gigi. Hasil daripada kajian yang dilakukan di England, hakisan gigi dikesan pada 53% kanak-kanak berumur 5 tahun. Selain minuman berkarbonat, jus buah juga meningkatkan risiko hakisan pada gigi.
Perubahan warna dan kepekaan meningkat semasa gigi memakai
Mengenai makanan berasid, fikiran; Terdapat dalam buah sitrus, epal hijau, acar, anggur, minuman tenaga dan wain. Semakin rendah pH, produk akan lebih berasid. Sekiranya pH kurang dari 5.5, ia menyebabkan karies. Alkali mempunyai pH tinggi. Beberapa produk rendah ph adalah cuka, anggur merah, limau gedang, acar, dll. Ph susu adalah 6.9 dan keju cheddar ialah 5.9. Di samping itu, kerana peningkatan harapan estetik pada orang, permintaan ubat gigi kasar dan serbuk penggilap gigi untuk memutihkan gigi memberi kesan negatif kepada kesihatan gigi. Semasa enamel gigi dipakai, warna gigi kelihatan lebih kuning dengan pendedahan lapisan dentin yang mendasari, dan kepekaan terhadap panas dan sejuk ditambahkan pada ini. Pada masa lanjut, peningkatan kepekaan, retakan, dan perubahan warna secara beransur-ansur dapat diperhatikan.
Pilih makanan ringan tanpa gula dan gosok gigi sebelum tidur.
Banyak makanan yang diproses mengandungi gula. Ungkapan "tanpa gula tambahan" tidak selalu menunjukkan bahawa tidak ada gula dalam makanan itu. Makanan ringan harus dipilih dari makanan bebas gula. Buah kering mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi dan mungkin melekat pada gigi. Sekiranya buah dimakan pada makanan ringan, ia harus diikuti dengan makanan beralkali seperti keju. Air dan susu adalah minuman terbaik. Jus boleh diminum semasa makan. Dianjurkan untuk mencairkannya dengan air, walaupun diinginkan untuk meminumnya sendiri dalam makanan ringan. Oleh kerana risiko karies akan meningkat pada waktu malam, ia harus disikat dengan berhati-hati sebelum tidur. Keterukan hakisan; Ia berkaitan dengan faktor seperti masa, ph, jenis asid, kadar aliran haba dan cecair. Teh tradisional mempunyai pH 4.8 dan teh herba 3.2. Oleh itu, teh herba lebih erosif daripada teh biasa.
Apa yang harus kita lakukan untuk melindunginya dari reput dan hakisan asid?
Pada anak-anak kita, pengambilan minuman seperti susu dan air harus ditingkatkan. Walaupun pHnya rendah, yogurt mungkin tidak menyebabkan hakisan. Kerana mengandungi kalsium dan fosfat dalam jumlah yang tinggi. Hakisan dapat dicegah dengan menambahkan kalsium ke minuman berasid dalam jus buah. Namun, jika tidak bertopeng, rasanya akan berkapur. Menambah fluorida ke dalam minuman berasid membawa risiko jika dikonsumsi terlalu banyak. Minuman yang lebih pekat melekat pada permukaan gigi dan tinggal di mulut lebih lama. Apabila aliran air liur berkurang pada waktu malam, asid menyebabkan lebih banyak hakisan pada gigi. Atas sebab ini, kita mesti menggosok gigi pada waktu malam.
