dhprx.com

Cuaca semakin panas dan sejuk. Adalah mungkin untuk menghadapi keadaan cuaca yang berlainan pada waktu yang berlainan pada siang hari, ketika satu hari cerah dan satu hujan. Ketika kita keluar dari rumah pada waktu pagi, t-shirt yang kita pakai kerana "cerah" membuat kita sejuk pada waktu tengah hari, sementara kardigan dan jaket yang kita pakai untuk "membiarkan kita tidak sakit" menyebabkan kita berpeluh ketika udara dihidupkan semula. Oleh itu, perubahan suhu secara tiba-tiba membuat kita sakit. Pakar Jabatan Perubatan Dalaman Hospital Ataşehir memberi maklumat mengenai kesan perubahan cuaca secara tiba-tiba terhadap kesihatan manusia.

Turunnya suhu dan turun naik di seluruh negara telah mengancam nyawa. Oleh kerana perubahan cuaca secara tiba-tiba mengganggu mekanisme penyesuaian manusia, itu adalah masalah yang perlu ditangani.

Banyak perubahan berlaku di dalam badan

Untuk kesinambungan hidup, tubuh manusia mesti mempunyai tahap tertentu. Suhu ini ialah 36.5-37 darjah. Banyak tindak balas kimia yang berlaku secara berterusan dalam tubuh manusia berubah menjadi tenaga dan sebahagian besar tenaga yang dihasilkan ini adalah tenaga haba. Thermoregulation menjadi penting kerana haba yang dihasilkan dan haba ini dikeluarkan dari badan dengan kaedah sinaran, konduksi, perolakan dan penyejatan.

Pusat penetapan haba tubuh manusia adalah bahagian khas otak yang disebut "hipotalamus". Pusat pengurusan ini, yang melihat pelbagai amaran, berusaha mengimbangi suhu badan dengan saluran darah, kelenjar peluh, paru-paru, kulit, ginjal, kelenjar adrenal, tisu adiposa, dan otot. Semasa penyusunan ini, kapal melebar, berkontrak, kelenjar peluh meningkat atau mengurangkan rembesannya, kedalaman dan kekerapan pernafasan berkurang atau meningkat, perasaan berpeluh atau menggigil muncul, air ditahan atau dikeluarkan dari buah pinggang. Sekiranya mekanisme ini tidak dipatuhi, kesihatan manusia mungkin terancam.

Mengapa perubahan cuaca berbahaya?

Perubahan keadaan cuaca luaran seperti panas, tekanan dan angin boleh menyebabkan penyakit dengan menangkap mekanisme peraturan panas yang tidak siap. Oleh kerana sistem kekebalan berfungsi bersama dengan mekanisme ini, daya tahan tubuh mungkin menurun. Terutama peralihan musim adalah tempoh ketika perubahan cuaca tiba-tiba berlaku. Perbezaan suhu siang dan malam, kelembapan dan perbezaan tekanan menimbulkan perubahan jumlah zarah yang beredar di udara. Keupayaan zarah-zarah yang beredar untuk menjadi agen berjangkit bergantung pada beban jumlah zarah, kekuatan virulensi, dan ketahanan pertahanan tuan rumah.

Bagaimana kita melindungi dari penyakit dalam tempoh ini?

1. Pemakanan yang sihat: Sokongan vitamin dan mineral yang baik, pelbagai nutrisi menghasilkan mekanisme pertahanan yang baik.

2. Gaya pakaian yang sesuai untuk musim: Anda mesti memakai pakaian yang berwarna terang pada musim panas dan pakaian berwarna gelap yang membolehkan peredaran udara pada musim sejuk. Di kawasan sejuk, penting untuk menggunakan sarung tangan, topi, selendang dan seluar dalam untuk melindungi bahagian luar.

3. Persekitaran dalaman berventilasi baik, dibersihkan dengan baik

4. Vaksin pelindung: Oleh kerana musim sejuk adalah masa yang berisiko dari segi jangkitan, mendapat vaksin pneumokokus (pneumonia) dan influenza (selesema) memberikan manfaat tambahan.

5. Tabiat tidur yang baik

6. Makanan tambahan yang meningkatkan sistem imun: Ini termasuk debunga lebah, B-karotena, kompleks vitamin, Coenzyme, gotu kola, teh hijau, jamur maitake.

7. Mereka yang mempunyai gejala jangkitan untuk sampai ke pusat kesihatan terdekat tanpa berlengah.

8.Spor adalah penggalak sistem imun yang baik.