Sekiranya Anda Mempunyai 3 Gejala Ini Anda Sebenarnya Tidak Tidur!

Tidur menyumbang sepertiga daripada jangka hayat purata kita. Tidur yang mencukupi dan teratur sangat penting untuk kesihatan mental dan fizikal. Tidak mendapat tidur yang cukup atau gangguan dalam corak tidur; Ia memberi kesan negatif kepada tubuh dalam setiap aspek, dari fungsi otak hingga sistem kekebalan tubuh, dari kesihatan jantung hingga kadar gula darah. Apabila "apnea", yang merupakan salah satu penyebab gangguan tidur yang paling penting, tidak diobati, penyakit ini menyediakan penyakit penting untuk mengurangkan kualiti dan jangka hayat. Pakar dari Jabatan Penyakit Dada Hospital Memorial Kayseri. Dr. Mehmet Parlak menjelaskan sebab dan rawatan apnea tidur.

3 sebab yang menjadikan tidur menjadi mimpi buruk ...

Tidur juga antara faktor yang diperlukan bagi orang untuk menjalani kehidupan yang sihat. Sekiranya terdapat gejala seperti berdengkur, penangkapan pernafasan dan keletihan, tidak boleh dikatakan bahawa orang itu mempunyai corak tidur yang berkualiti. Apnea tidur, yang berlaku ketika otot-otot di tekak berehat untuk menutup kawasan di mana udara akan melepasi, mengurangkan kualiti hidup dan memberi kesan negatif terhadap kehidupan orang tersebut. Apnea tidur, yang dilihat pada 50% lelaki, 25% wanita dan 10% kanak-kanak, menyebabkan banyak masalah kesihatan kerana tidak dapat didiagnosis sepanjang masa.

  1. Tidur bising

Gejala apnea tidur yang paling penting adalah bahawa dengkuran seseorang berhenti pada selang waktu yang pendek ketika tidur dan mula bernafas lagi dengan suara yang kuat. Orang itu tidak menyedari bahawa mereka sering berdengkur dan terengah-engah. Proses bising ini boleh mengganggu mereka yang tinggal di rumah yang sama.

  1. Penahan pernafasan dan kebangkitan yang kerap

Jeda nafas semasa tidur malam memberi kesan negatif terhadap kualiti tidur. Keadaan ini, yang menghalang pembentukan keadaan tidur nyenyak dan badan untuk memberi rehat, menyebabkan tidur terus terganggu. Ketika bangun dengan perasaan sesak nafas pada waktu malam, berpeluh dan kerap membuang air kecil, apnea tidur harus terlintas di fikiran.

  1. Berdiri tertidur pada waktu siang

Mulut kering pada waktu pagi, sakit kepala yang teruk, penat dan letih sepanjang hari boleh disebabkan oleh apnea tidur. Pada siang hari, rasa mengantuk dapat berterusan dan rasa mengantuk seseorang dapat berubah menjadi keadaan yang sangat biasa.

Ia mempengaruhi kehidupan pesakit dan seluruh masyarakat

Apabila sebab-sebab yang menunjukkan kehadiran apnea tidur tidak didiagnosis dan dikawal; Selain daripada keletihan dan mengantuk yang berlebihan, masalah kekurangan perhatian, kemurungan, ingatan dan pembelajaran mungkin berlaku. Ia boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung dan strok, disfungsi seksual dan kematian pramatang. Kehidupan kerja, sekolah dan swasta pesakit mungkin terjejas. Ia boleh menyebabkan kemalangan di tempat kerja dan lalu lintas. Dari sudut pandang ini, sleep apnea, yang prevalensinya antara 1-4% di masyarakat, sebenarnya menyangkut orang di sekitar pesakit. Apnea tidur yang tidak didiagnosis, terutama bagi pemandu jarak jauh, boleh menyebabkan kerugian serius dalam kemalangan yang mungkin berlaku. Telah diketahui bahawa 1/3 kemalangan disebabkan oleh masalah dengan apnea tidur.

Orang yang mempunyai leher pendek dan tebal berisiko

Penyakit ini lebih kerap berlaku pada lelaki berbanding wanita; diabetes, kelenjar tiroid dan gangguan kardiovaskular boleh disertai. Apnea tidur lebih kerap berlaku pada orang dengan leher pendek dan tebal. Bergantung pada faktor genetik, apnea tidur dapat ditemui walaupun pada orang yang lemah kerana struktur rahang dan tekak. Seiring bertambahnya usia, kejadian apnea tidur meningkat.

Rawatan khusus pesakit

Untuk mengurangkan kesan apnea tidur, berat badan berlebihan, yang merupakan antara faktor risiko, harus dikawal. Selain itu, merokok dan pengambilan alkohol, yang memberi kesan buruk kepada saluran pernafasan, harus dihentikan. Ujian tidur adalah langkah penting dalam diagnosis dan rawatan penyakit ini. Ujian dilakukan dengan merakam aktiviti otak dan kejadian pernafasan semalaman. Gelombang otak, pergerakan mata, aliran udara melalui mulut dan hidung, berdengkur, degupan jantung, pergerakan kaki dan tahap oksigen diukur semasa tidur. Sebagai hasil dari prosedur ini, dinyatakan apakah apnea tidur dipertanyakan dan jika demikian, betapa parahnya. Rawatan juga harus dirancang khusus untuk pesakit.