Kesihatan Komputer dan Mata
Pakar Jabatan Penyakit Mata Hospital Memorial Ataşehir menjelaskan bagaimana skrin komputer mempengaruhi kesihatan mata.
Apakah kesan negatif skrin komputer terhadap kesihatan mata?
Oleh kerana penggunaan dan kelaziman komputer dan skrin monitor yang meningkat dengan pesat dalam pelbagai bidang perniagaan, banyak orang mengalami keletihan mata, sakit di mata dan lingkaran mata, terbakar, menyengat, kekeringan di mata, gatal-gatal, kemerahan, terkoyak, penglihatan kabur, kesukaran untuk fokus, menyipit. Mereka mengeluh melihat, kepekaan terhadap cahaya, melihat cahaya berserakan di sekitar watak yang sedang dilihat, radang kelopak mata, kelemumur, sakit kepala, dll
Mengapa pengguna komputer menghadapi masalah mata?
Salah satu sebab yang paling penting untuk aduan ini adalah bahawa jumlah sekelip mata dalam jangka waktu tertentu sangat rendah. Biasanya, kita mengedipkan mata rata-rata 25 kali seminit. Prosedur ini mempunyai banyak sebab seperti merehatkan penutup atas, memberi makan dan membersihkan mata dengan air mata, melincirkan permukaan kornea dan memberikan penglihatan yang jelas dan jelas dengan mewujudkan permukaan yang sangat halus di atasnya. Semasa bekerja dengan skrin, jumlah ini turun di bawah 10 atau bahkan 5-6 seminit. Oleh itu, air mata menguap, permukaan kornea mengering, menyebabkan banyak keluhan seperti terbakar, menyengat, dan kemerahan. Juga, mungkin ada yang membuka mata ke komputer. Keadaan ini adalah faktor yang meningkatkan masalah.
Adakah mungkin untuk mengurangkan kesan berbahaya ini?
Semasa bekerja dengan skrin, sangat berguna untuk kerap berkedip secara sedar. Kadang kala perlu menggunakan titisan air mata buatan.
Adakah kepercayaan bahawa komputer merosakkan mata benar?
Sebab penting lain untuk keluhan mata pada orang yang bekerja dengan skrin adalah kesalahan bias yang sudah ada sebelumnya. Ini adalah miopia, hiperopia dan astigmatisme. Tidak benar di kalangan masyarakat bahawa komputer merosakkan mata. Walau bagaimanapun, komputer mungkin telah terdedah atau membuat kerosakan kelihatan. Atas sebab-sebab ini, keluarga harus mempunyai mata anak-anak mereka walaupun ada keluhan mata terkecil yang diperiksa oleh pakar dan diperiksa sekali setahun. Mereka yang mesti memakai cermin mata pasti memakainya semasa bekerja dengan skrin.
Bagaimana seharusnya postur skrin komputer disesuaikan?
Tidak memperhatikan postur badan yang betul juga menimbulkan masalah. Tepi atas layar harus berada pada permukaan mata, dan jarak dari layar harus jarak paling jauh dari layar untuk melihat apa yang ada di layar dengan selesa. Selain itu, sudut layar dengan tingkap harus sesuai, dan gambar dari tingkap dan sumber lain tidak boleh jatuh di layar.
Apa yang harus dipertimbangkan agar tidak terpengaruh oleh skrin komputer?
Rasuk yang dipancarkan dari skrin tidak lagi berbahaya pada monitor yang dihasilkan dengan teknologi moden masa kini. Walau bagaimanapun, resolusi dan kadar penyegaran tidak boleh rendah, sebaliknya, monitor dengan resolusi tinggi dan kelajuan pengimbasan tinggi harus digunakan. Monitor ini menyebabkan kurang banyak keluhan mata. Di samping itu, kerana skrin mengumpulkan banyak debu kerana strukturnya, ia harus selalu dibersihkan dengan bahan yang sesuai. Selain itu, sangat penting bagi kesihatan mata untuk menulis dengan huruf besar dan mudah di mata, bekerjasama dengan watak berwarna terang dengan alasan berwarna gelap, berehat 5-10 minit setiap 45-50 minit untuk merehatkan mata .
