Percutian Semasa Kehamilan, Jangan Mimpi Buruk!
Op Jabatan Ginekologi dan Obstetrik Hospital Memorial. Dr. Asena Ayar memberikan maklumat mengenai "Percutian semasa mengandung".
Anda tidak perlu melepaskan percutian anda kerana anda hamil.
Selagi tidak ada masalah semasa kehamilan, anda boleh merancang percutian anda sesuka hati, setelah berjumpa dengan doktor anda dan mengesahkan bahawa semuanya baik-baik saja.
Walau bagaimanapun, wanita hamil yang berada pada bulan terakhir kehamilan mereka dan berada dalam kategori kehamilan berisiko tinggi dan mempunyai keadaan yang menyulitkan proses kehamilan seperti keguguran, kelahiran pramatang, penyakit hipertensi kehamilan, tidak boleh pergi dari pusat perubatan di mana kawalan mereka dijalankan, perjalanan jauh di luar aktiviti terhad yang dibenarkan oleh doktor mereka, tidak boleh melakukan perjalanan.
Semasa bercuti…
Selepas pemeriksaan terakhir kami, kami dapat mulai mengambil barang-barang kami. Tabir surya dengan faktor pelindung tinggi, topi berbulu lebar untuk melindungi dari sinar matahari, pakaian kapas yang selesa dan selesa yang akan membuat perubahan suhu dengan sihat semestinya dimasukkan ke dalam beg pakaian, dan fail dan pemeriksaan anda yang akan memberikan maklumat mengenai proses kehamilan anda harus bersama anda. Anda harus memastikan bahawa terdapat pusat kesihatan yang lengkap yang dapat diakses 24 jam sehari. Anda bebas memilih perjalanan udara semasa dalam perjalanan. Perjalanan udara di kabin yang dikendalikan tekanan adalah selamat, tetapi harus diperhatikan bahawa banyak syarikat penerbangan meminta laporan kesihatan yang menunjukkan bahawa keadaan kesihatan wanita hamil bukanlah halangan untuk terbang.Namun, kerana ketinggian meningkat di luar negara dan sangat lama -jarak penerbangan, penurunan tahap 02, ibu dan bayi mengambil masa kurang 02. Oleh itu, perjalanan udara jarak jauh tidak harus disukai. Perlu beredar sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit setiap jam untuk mengurangkan sakit belakang dan kaki.
Laut dan matahari
Pada waktu tengah hari, ketika sinar matahari paling berbahaya, anda harus beristirahat di tempat teduh dan bukannya berada di pantai, dan mengelakkan aktiviti luar yang sukar pada waktu tersebut. Berenang di laut adalah latihan yang sangat berguna dan santai untuk ibu mengandung. , jika kolam lebih disukai untuk berenang, kadar klorin yang tinggi di dalam air kolam boleh menyebabkan jangkitan kulat vulva. Pada percutian, sukan dan aktiviti (ski air, arung jeram, paralayang, skuba, menunggang kuda, dll.) harus dielakkan.
Percutian dan Makanan
Adalah sangat penting bagi ibu mengandung untuk memberi perhatian kepada pemakanan semasa percutian dan meneruskan suplemen vitamin dan mineral yang dia gunakan seperti yang disyorkan. Semasa mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan mentah dalam makanan, perlu diperhatikan bahawa mereka dibasuh dengan sempurna dan daging dimasak dengan baik. Anda harus berhati-hati semasa makan hidangan tempatan, dan jika boleh, tidak boleh mengambil makanan yang tidak sepenuhnya pasti. Program pemakanan harus diteruskan seolah-olah sedang bercuti. Mual, muntah, cirit-birit, keracunan makanan, demam, kekejangan yang tidak dapat sembuh dengan rehat, sakit kepala yang mungkin timbul terhadap semua langkah harus dipertimbangkan, dan harus diperiksa di pusat kesihatan terdekat dengan berkomunikasi dengan doktor.
Semasa merancang percutian kami, kami harus memperhatikan semua perkara ini dan kami tidak harus lupa mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan.
Percutian yang lancar dan terancang akan sangat bermanfaat untuk kesihatan diri dan bayi kita.
