dhprx.com

Perubahan bermusim sangat mempengaruhi struktur fizikal dan mental badan. Pakar, yang menyatakan bahawa keluhan seperti keletihan, kelemahan dan kemurungan meningkat selama bulan-bulan ini, mengesyorkan sukan dan pemakanan yang sihat untuk aduan ini. Pakar-pakar Jabatan Penyakit Dalaman Memorial Hospital menyatakan bahawa wanita lebih banyak terkena tempoh ini daripada lelaki, dan keluhan meningkat dengan hilangnya kesan cahaya matahari dan udara panas: "Musim gugur mempengaruhi orang dalam beberapa cara. Yang pertama adalah kesan haba. Kesan ini disebabkan oleh perubahan suhu dan penurunan kelembapan secara tiba-tiba. Kesan kedua adalah kesan psikologi. Matahari dan panas memberi ketenangan kepada orang-orang. Ketika cuaca mulai semakin sejuk dengan kedatangan musim luruh, suasana murung mungkin timbul pada orang. Oleh itu, dengan kedatangan musim bunga yang lalu, keluhan seperti kelemahan, insomnia dan keletihan meningkat. Oleh kerana keseimbangan hormon mereka lebih sensitif daripada lelaki, wanita lebih banyak dipengaruhi oleh tempoh ini daripada lelaki. "

Kadar bunuh diri meningkat di negara sejuk

Menyatakan bahawa perubahan cuaca menyebabkan perubahan psikologi dan juga perubahan fisiologi, Uzm. Dr. Dileklen mengatakan bahawa kes bunuh diri meningkat dalam cuaca sejuk: "Di negara-negara utara, bulan-bulan musim sejuk dan gelap. Kadar kemurungan di kalangan penduduk negara ini lebih tinggi daripada di negara-negara lain. Di negara-negara ini, kadar bunuh diri adalah lebih tinggi. Namun, kadar ini kurang biasa di negara-negara Selatan dan Mediterranean. "

Ubat untuk kemurungan, kelemahan dan keletihan: Sukan

Dengan menyatakan bahawa aduan yang timbul akibat perubahan musim tidak boleh dielakkan, para pakar mengatakan bahawa sukan adalah ubat terbaik untuk kemurungan dan kelemahan: "Akan sangat bermanfaat untuk menumpukan perhatian pada aktiviti sukan dan hobi yang meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan motivasi pada orang yang mengalami keletihan , keluhan kelemahan dan kemurungan. Keutamaan harus diberikan kepada aktiviti seperti menahan, berburu, berjalan. Tidak diharapkan penyakit seperti itu menjadi kronik. Walau bagaimanapun, kemurungan dapat berkembang dan menjadi sukar untuk dirawat jika tidak dapat disembuhkan. Oleh itu, pakar perlu meminta pertolongan apabila perlu. Penyakit perut yang terjadi pada musim ini harus dirawat dengan ubat-ubatan. Jangkitan saluran pernafasan sering dilihat kerana gangguan sistem kekebalan tubuh dalam tempoh tersebut, jadi suplemen vitamin harus dibuat terutama pada bulan-bulan ini. dieja. Keseimbangan cairan badan juga berubah apabila panas dan kelembapan kuat dalam peralihan dari bulan-bulan musim panas ke bulan-bulan musim sejuk dan hujan. Perhatian khusus harus diberikan pada gaya pakaian dalam perubahan musim ini, dan perawatan harus dilakukan sesuai dengan musim. "

Anda harus lebih memperhatikan diet anda semasa perubahan musim.

Menyatakan bahawa lebih banyak perhatian harus diberikan kepada pemakanan dalam peralihan musiman, Uzm. Dr. Dileklen melanjutkan seperti berikut: "Pemakanan harus dilakukan secara seimbang dan teratur dalam setiap musim. Pada bulan-bulan musim bunga, kerana perubahan mendadak yang dialami oleh tubuh, suplemen diperlukan dari luar. Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, perhatian harus diambil untuk mengambil vitamin C, B dan E. Kafein dan alkohol harus dihindari lagi pada bulan-bulan yang sama., teh bijak, gingseng dan lemon balm harus selalu diminum.

Untuk maklumat lebih terperinci: Peringatan 444 7 888