dhprx.com

Jari kaki runcing, kasut tumit tinggi, kasut dan kasut berwarna-warni tidak diragukan lagi terdapat di almari pakaian setiap wanita… Kasut yang menyenangkan secara visual ini kadangkala boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Yang penting jangan mengabaikan kesihatan kaki semasa memilih kasut.

Dari Jabatan Ortopedik dan Traumatologi Hospital Peringatan, Op. Dr. Yalın Dirik memberikan maklumat mengenai "ketidakselesaan yang disebabkan oleh memilih kasut yang salah dan perkara-perkara yang perlu diberi perhatian".

Sebilangan besar masalah kaki berpunca dari pemilihan kasut yang salah. Pemilihan kasut secara sedar dapat mengelakkan beberapa masalah kesihatan yang mungkin berlaku semasa kitaran hidup. Untuk kesihatan kaki, pertama sekali, perlu memperhatikan memilih kasut yang sesuai dengan bentuk kaki. Secara kebetulan, kasut yang dibeli dengan idea "mengembang kemudian" memberi kesan negatif kepada kesihatan kaki. Jenis kasut ini boleh menyebabkan kecacatan pada jari kaki, gangguan mampatan, kuku yang tumbuh ke dalam, kaki atlet, kapalan, keletihan, keseleo pergelangan kaki, kaki, kaki dan sakit belakang.

Mencari Keselesaan Sebelum Model dan Warna

Semasa memilih kasut, perhatian harus diberikan kepada keselesaan kasut dan dibuat dari bahan semula jadi sebelum model dan warna. Kasut bertumit pendek, rata, kaki runcing, bertumit tinggi mengundang banyak masalah kesihatan, dan ketika memilih kasut, seseorang juga harus mempertimbangkan keadaan kerja.

Bahaya pada Kasut Tumit Tinggi dan Kaki Menunjuk

Terutama bagi wanita yang lebih gemar kasut tumit tinggi dan kaki runcing, jari kaki besar ke luar, dan penonjolan tulang berlaku di bahagian dalam kaki. Masalah ini, yang disebut Haluk Valgus, dilihat 5 kali lebih banyak pada wanita berbanding lelaki kerana pilihan kasut mereka.

Pesakit datang ke doktor kerana penonjolan kaki dalam yang menyakitkan, kaki kedua menggosok-gosok di siling kasut, kapalan yang menyakitkan di telapak kaki, masalah kasut, dan kadang-kadang alasan kosmetik semata-mata. Dalam kes lanjut, kalsifikasi dilihat pada sendi ibu jari. Berjalan sangat terjejas. Komunikasi pesakit-doktor sangat penting dalam penyelesaian masalah ini, yang mempunyai banyak pilihan rawatan. Bergantung pada tahap penyakit ini, terdapat penggelek jari-jari, belat malam, bantalan metatarsal, kasut yang sesuai dan pelbagai pembedahan (tulang tisu lembut).

Kekurangan udara di kaki malah boleh menyebabkan pembedahan.

Kasut yang tidak sesuai, stoking sintetik dan kasut yang menghalang pengudaraan kaki yang mencukupi, pemotongan kuku palsu menyebabkan daging, terutama di ibu jari, tenggelam ke dalam kuku. Dalam keadaan seperti itu, orang itu merasakan kesakitan yang teruk. Sementara itu, dengan penambahan jangkitan, kepekaan kesakitan, keputihan, dan pembengkakan di sekitar kuku yang tenggelam berkembang. Dalam kes lanjut, boleh menyebabkan perkembangan keradangan tulang.

Untuk mencegah kuku yang tumbuh ke dalam, perlu memakai kasut yang sesuai, dipotong pada sudut yang tepat ke sumbu panjang kuku dan meninggalkan sudut yang menonjol, dan penjagaan harus dilakukan untuk membersihkan kaki. . Pembedahan tidak dapat dielakkan, terutama dalam kes-kes lanjut. Walaupun pengambilan kuku adalah kaedah, ia tidak dapat memberikan penyelesaian tetap kerana kadar pengulangannya yang tinggi. Kaedah lain adalah pembedahan untuk membuang katil kuku yang terlibat dengan penyingkiran sebahagian kuku yang tumbuh ke dalam. Walaupun pembedahan ini memberikan penyelesaian tetap untuk masalah ini, estetika jari dan kuku tidak rosak.

Kelebihan Memilih Kasut Yang Salah

Hammer toe: Apabila jari-jari didorong ke arah hujung kasut, jari-jari itu membengkokkan bentuk dan kecacatan yang disebabkan oleh membengkokkan sendi tengah jari menyebabkan rasa sakit akibat tekanan pada bahagian atas kasut.

Pembentukan kalus: Kalus berlaku apabila kulit mengeras dan menebal akibat geseran antara kasut dan kaki anda. Kebanyakannya dilihat di bawah jari atau di antara jari.

Kecederaan pergelangan kaki: Pada mereka yang memakai kasut bertumit tinggi, pusat graviti badan beralih ke hadapan dan menjadi seolah-olah seseorang berjalan di kaki. Oleh kerana kawasan sokongan berat badan menjadi sempit, jatuh, keseleo pergelangan kaki dan kecederaan pergelangan kaki mungkin berlaku akibat kemerosotan keseimbangan yang cepat.

Sakit kaki: Kasut bertumit tinggi menyebabkan pemendekan otot betis dari masa ke masa. Di samping itu, kerana pergeseran pusat graviti badan, ketegangan dan kesakitan yang berlebihan dapat dilihat pada otot kaki.

Sakit lutut: Memakai kasut bertumit tinggi menggeser pusat graviti badan ke hadapan, memberi tekanan tambahan pada lutut. Ini menyebabkan rasa sakit di lutut dan kalsifikasi pada usia lanjut.

Sakit belakang rendah: Pergeseran pusat graviti badan ke hadapan menyebabkan peningkatan pada lekuk pinggang. Ini menyebabkan ketegangan dan kesakitan yang berlebihan pada otot pinggang. Berat badan yang berlebihan akan meningkatkan kesakitan ini.

Perkara yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Membeli Kasut

• Dapatkan kasut anda pada waktu petang. Kaki membengkak dan melebar menjelang petang, kerana berat badan anda berada sepanjang hari. Oleh itu, jika kasut yang dibeli pada waktu petang selesa, mereka tidak akan mengganggu anda semasa anda memakainya sepanjang hari.
• Panjang dan lebar kasut mestilah sepadan dengan kaki anda. Seiring bertambahnya usia, kaki memanjang atau melebar akibat runtuh di telapak kaki, jadi periksa ukuran kaki anda sebentar-sebentar.
• Kasut mesti dicuba berdiri. Kerana ketika beban naik, kaki mengembang dan memanjang.
• Semasa membeli kasut, kedua-dua kasut harus dicuba. Pada kebanyakan orang, panjang dan lebar kedua kaki tidak sama.
• Untuk mengelakkan keseleo pergelangan kaki, pilih tumit yang lebih lebar dan pendek. Tumit tinggi kasut tidak boleh melebihi 2.5 cm.
• Untuk mengekalkan bentuk jari kaki yang normal, elakkan kasut kaki runcing.
• Semasa memilih kasut, perhatikan ciri emas yang "menyerap kejutan". Kasut kayu atau serupa yang terlalu tebal dan tidak elastik atau terlalu nipis menyebabkan kesakitan dengan meletakkan beban yang berlebihan pada ligamen kaki dan sendi.
• Bahagian dalam kasut tidak boleh terlalu licin dan keras dan harus menyokong struktur semula jadi kaki, iaitu lekuk kaki.
• Tinggi kaki kasut harus tinggi atau cukup lentur untuk menekuk jari kaki ke dalam kasut.
• Jangan tertipu dengan janji penjual bahawa kasut akan terbuka dan sesuai dengan kaki anda. Perkara seperti itu tidak berlaku dengan kasut yang betul.
• Pilih bahan yang membolehkan kaki anda bernafas, seperti kulit, dan elakkan kasut nilon dan serupa.
• Dapatkan nombor yang sesuai dengan kaki anda dengan sempurna. Adalah tidak selesa untuk memakai kasut yang tidak sesuai dengan struktur anatomi kaki anda dan yang besar atau ketat, dan merosakkan kasut. Harus ada setengah inci ruang antara jari kaki terpanjang dan hujung kasut.