dhprx.com

Buah-buahan musim panas berperanan besar dalam memiliki tubuh yang sihat kerana baik untuk banyak penyakit. Pakar Jabatan Pemakanan dan Diet Hospital Memorial Şişli memberi maklumat mengenai "faedah buah musim panas".

Tembikai

• Ini adalah buah musim panas dengan kapasiti antioksidan tinggi, kaya dengan likopena, vitamin dan mineral.
• Selain itu, ia melindungi dari banyak jenis barah dengan beta karoten yang dikandungnya.
• Kalium yang tinggi di dalamnya membantu mengatur fungsi jantung dan tekanan darah.
• Oleh kerana ia adalah sumber serat yang baik, ia mengatur pergerakan usus dan berperanan dalam mencegah barah usus.
• Bahan yang disebut Cucurbocitrin, yang juga terdapat dalam biji semangka, membantu mengurangi tekanan darah dan mengatur fungsi ginjal.

Tembikai

• Ia baik untuk kegelisahan dan insomnia.
• Ia melegakan sistem saraf dan mempunyai kesan yang menenangkan.
• Ia melegakan sembelit dan juga diuretik.
• Ia telah disarankan oleh American Cancer Society untuk melawan barah usus dan kulit.

Plum

• Ini adalah makanan anti-penuaan yang penting dengan keupayaan antioksidan yang tinggi serta kekuatan detoksifikasi.
• Plum, salah satu buah musim panas yang paling banyak dimakan, mengurangkan berdebar-debar jantung.
• Mempunyai kesan melembutkan pada usus
• ia membuatkan anda lapar dan memudahkan penghadaman.
• Ia membantu membersihkan gigi.

Aprikot

• Beta-karoten membantu mencegah barah, terutamanya barah paru-paru, penyakit jantung dan katarak.
• Ia bermanfaat untuk mencegah osteoporosis berkat kalsium dan magnesium yang dikandungnya.
• Ini adalah buah yang sangat diperlukan pada musim panas dengan sifat pembentuk darahnya, menjaga kulit dan rambut tetap hidup.
• Oleh kerana ia adalah buah berserat, melindungi usus.
• Ia baik untuk anemia.
• Ia mengendurkan saraf dan memberi tidur.

Peach

• Ia melindungi tubuh daripada penyakit jantung dan barah.
• Ia berfungsi sistem pencernaan, menjadikannya lebih mudah dicerna.
• Ia memastikan fungsi ginjal dan pundi hempedu secara berkala.
• Ia adalah diuretik.

Strawberi

• Ia mengurangkan kesan asap rokok.
• Ia mengurangkan risiko terkena barah.
• Ia menghilangkan kelemahan perut dan usus.
• Ia mempunyai kesan menenangkan.
• Ia baik untuk penyakit pundi hempedu.
• Ia mengurangkan demam tinggi.
• Sekiranya berkumur dengan air, ia menghalang pembentukan tartar.
• Ia memberi kesegaran pada kulit.

Ceri

• Ia adalah rakan buah pinggang dengan ciri diuretiknya.
• Ia menghalang buah pinggang daripada membentuk batu dan pasir dan membantu mencurahkan dari masa ke masa, jika ada.
• Ia menyebabkan batu empedu jatuh.
• Meningkatkan daya pencernaan.
• Ia memberikan ketenangan dengan menguatkan saraf dengan fosfor yang banyak dalam strukturnya.
• Cherry, yang mengandungi karotena, sumber vitamin A, juga merupakan teman mata.
• Ia membantu melegakan kesakitan kerana bahan antosianin yang dikandungnya.

Ceri masam

• Kerana 'anthocyanin' yang dikandungnya, ia dapat melegakan sakit otot.
• Ia mengandungi sedikit kalori kerana rendah gula.
• Ia dapat mengurangkan demam dan menghilangkan dahaga.
• Ia mempunyai sifat diuretik.

Anggur

• Ia adalah sumber poanthocyanidins oligomer yang boleh dipercayai, yang merupakan antioksidan kuat.
• Dinyatakan bahawa kulit, kandungan dan inti anggur mengandungi kira-kira 20 bahan antioksidan yang berbeza.
• Ia merangsang kerja buah pinggang dan mengatur degupan jantung.
• Membersihkan hati. Sekiranya dimakan dengan kulit dan biji anggur hitam, ia adalah pertumbuhan semula sel.