dhprx.com

Oleh kerana cuaca semakin sejuk pada bulan-bulan musim sejuk, sukan luar diganti dengan dewan. Gim yang tidak dipilih dengan betul pada musim sejuk untuk kekal sihat dan cergas boleh mengundang penyakit berjangkit. Mengingatkan bahawa mikroba yang terkumpul terutama dalam peralatan latihan menimbulkan risiko penyebaran penyakit berjangkit, Pakar Jabatan Perubatan Dalaman Kumpulan Kesihatan Memorial memberi maklumat mengenai penyakit yang mungkin dihadapi di gim dan langkah berjaga-jaga yang harus diambil.

Dengan peningkatan kesedaran mengenai kesihatan, jumlah orang yang melakukan sukan biasa semakin meningkat dari hari ke hari. Orang yang bersukan di kawasan terbuka pada musim panas lebih suka kawasan tertutup lebih kerana cuaca menjadi lebih sejuk. Gim yang dikunjungi untuk kekal sihat mungkin mempunyai bahaya tersembunyi sekiranya peraturan tertentu tidak dipatuhi.

Jangan lupa mencuci tangan

Dewan sukan seperti kenderaan pengangkutan awam, pawagam dan pusat membeli-belah juga menimbulkan risiko penyakit berjangkit pada bulan-bulan musim sejuk. Penyakit virus lain seperti tuberkulosis, selsema dan selesema dengan mudah dapat ditularkan dari orang ke orang di kawasan di mana terdapat kehidupan bersama seperti gimnasium. Perlu diingat bahawa penyakit seperti itu dapat menular melalui udara, juga oleh peralatan dan peralatan sukan biasa. Terutama dalam tempoh wabak, mereka yang mempunyai penyakit yang ada harus diperpanjang dari gimnasium. Tidak boleh diabaikan untuk mencuci tangan dengan kerap dan meletakkan tuala bersih pada peralatan latihan sebelum memulakan latihan.

Penyakit boleh datang dari tanah

Oleh kerana banyak orang menggunakannya bersama, lantai gimnasium juga menimbulkan bahaya besar. Oleh kerana kulit orang yang melakukan sukan berpeluh dengan pergerakan dan rosak akibat geseran, mikroba boleh diterima. Kulat adalah antara penyakit yang paling biasa di gimnasium. Oleh kerana ciri-ciri menular, ia dapat dengan mudah melewati bilik ganti, tempat-tempat lembap panas seperti mandian Turki, kolam renang, pancuran mandian dan selipar.

Gunakan tuala anda sendiri

Tuala yang tidak dibasuh dan dibasmi kuman adalah risiko yang signifikan dari segi jangkitan jangkitan yang berpeluh. Penting untuk menggunakan barang-barang peribadi dan bukannya tuala dan selipar yang diberikan di gim untuk mencegah kemungkinan penyakit.

Pesakit yang berlebihan berat badan dan diabetes lebih mudah dijangkiti

Kelembapan, kelembapan, keadaan kebersihan yang buruk membolehkan banyak mikrob, terutamanya jangkitan kulat, membiak dan merebak. Atas sebab ini, kolam renang dan pancuran di banyak gim juga boleh menjadi sumber jangkitan yang penting. Walaupun jangkitan ini mengancam semua orang, lebih mudah menjangkiti pesakit obesiti dan diabetes.

Perhatikan perkara ini untuk mengelakkan penyakit

Kebiasaan mencuci tangan merupakan asas perlindungan bagi hampir semua penyakit berjangkit. Walau bagaimanapun;

• Sekiranya tidak boleh mencuci tangan, tisu basah dan alat yang akan digunakan harus dibasmi kuman.
• Tempat-tempat seperti dewan sukan dan kelab kesihatan harus dipilih dengan berhati-hati untuk melakukan sukan. Gim mesti diawasi oleh doktor yang berpengetahuan mengenai jangkitan.
• Tempat-tempat di mana tangan banyak digunakan harus dibasmi kuman secara berkala.
• Pengudaraan pusat-pusat mesti sangat baik, pemanasan dan penyejukan harus dilengkapi dengan penghawa dingin dengan penapis hepa.
• Tuala bersih harus diletakkan di atas peralatan yang digunakan semasa bersukan, dan pergerakan harus dimulakan mulai sekarang.
• Mereka yang disyaki cendawan pada kulit pasti harus melalui kawalan doktor dan dimasukkan ke pusat pada akhir proses penyembuhan.
• Orang-orang yang bersukan di dewan harus kerap melakukan vaksinasi selesema tahunan mereka.
• Perhatian khusus harus diberikan kepada peraturan kebersihan diri.
• Perlu mandi selepas setiap sesi sukan. Selepas mandi, jari harus dikeringkan dengan bersih.
• Sekiranya terdapat keadaan seperti kecederaan pada kulit, ia harus ditutup dengan barang-barang kebersihan seperti pembalut dan alat pembantu sehingga sembuh terhadap risiko jangkitan.
• Ia tidak boleh dipijak ke tanah dengan kaki kosong.