dhprx.com

Pakar Jabatan Orthopedik dan Traumatologi Hospital Memorial memberi maklumat mengenai masalah sendi lutut dan tulang rawan, kaedah rawatan dan cadangan kepada pesakit.

Lutut adalah sendi terbesar dan penting dalam badan. Ikatan sisi dan ikatan silang memberikan kestabilan lutut. Ligamen cruciate menghubungkan tulang paha (femur) dan tibia di dalam sendi lutut. Ikatan ini dengan erat menghubungkan kedua tulang ini seperti tali pendek, memberikan kestabilan yang diperlukan ketika lutut dibengkokkan dan lurus. Yang di hadapan disebut ligamen cruciate anterior (ACL), yang di belakang disebut ligamen cruciate posterior (PCL).

Masalah di lutut, yang merupakan organ yang sangat penting yang membawa seluruh beban badan, menyebabkan beberapa masalah dengan sukan, bersama dengan beban yang berlebihan. Masalah tulang rawan juga berlaku dengan beban pada lutut. Tulang rawan adalah struktur licin dan berkilat yang merangkumi hujung tulang di mana dua tulang bertemu di hujung sendi. Ia memakan cairan tulang dan sendi yang mendasari. Sekiranya terdapat masalah tulang rawan, masalah pergerakan dan pengaktifan berlaku.

Menghilangkan sakit sendi

Sakit sendi, yang berlaku kerana pergerakan yang berlebihan, berat dan berat yang terlalu sedikit dimuat ke satu sisi, dilihat pada orang muda dan juga pada orang tua. Sekiranya ketidakselesaan diperhatikan pada awalnya, ia dapat diperbaiki dengan melakukan sukan dan latihan. Penyakit yang mempengaruhi sendi dilihat dalam dua jenis, artritis dan arthrosis. Ia digunakan untuk artritis, penyakit sendi radang, dan terdapat banyak jenis. Bentuk yang paling biasa adalah 'artritis reumatoid'. Arthrosis bukan penyakit keradangan. Ia berlaku akibat kehausan tulang. Arthrosis adalah penyakit yang biasa terjadi pada mereka yang berusia lebih dari 60 tahun dan jarang dijumpai di bawah usia 45 tahun, yang mempengaruhi kira-kira 5 juta orang di Turki, dan merupakan penyakit yang berkaitan dengan memakai sendi. Sakit sendi merosakkan kegembiraan hidup. Itu tidak membenarkan hobi bersukan dan kadang-kadang menyukarkan setiap langkah. Walau bagaimanapun, seseorang yang menyekat pergerakannya kerana kesakitan, iaitu, membuat dirinya sakit sendi, tidak menolong dirinya sendiri. Penyebab penyakit sendi bukan radang ini adalah berat badan yang berlebihan, pergerakan yang terlalu sedikit, berat badan dimuat ke satu sisi, kecacatan sendi kongenital atau yang diperoleh.

Apakah gambaran yang berlaku pada arthrosis?

Pada arthrosis, tulang rawan yang melindungi hujung tulang pada sendi dipakai. Biasanya, hujung tulang ini mempunyai sarung rawan yang lembut dan elastik. Beban berterusan menjadikan tulang rawan menjadi kasar, mengurangkan keanjalannya. Tulang rawan menjadi semakin nipis dan rapuh. Sekiranya tulang rawan benar-benar usang dan tulang mula menggosok antara satu sama lain, arthrosis menjadi teruk. Kesakitan bermula dan pergerakan sendi dikurangkan. Kerja itu bukan hanya itu. Dengan pemusnahan tulang rawan, perangsang keradangan bercampur dengan cecair sendi, menyebabkan pembengkakan dan peradangan yang menyakitkan pada kapsul sendi.

Bahaya pada sendi adalah tekanan berterusan.

Arthrosis paling kerap terjadi pada sendi pinggang, lutut dan pinggul yang menanggung berat badan seumur hidup. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku pada sendi tangan, kaki, bahu dan siku. Risiko penyakit walaupun meningkat seiring bertambahnya usia, tetapi arthrosis juga dapat terjadi pada orang muda. Arthrosis pada sendi yang sama adalah biasa pada beberapa kumpulan pekerjaan. Pada sendi siku mereka yang menggunakan mesin pencincang yang dikendalikan oleh pemampat; Arthrosis sendi lutut adalah perkara biasa pada penurap seramik. Selain itu, tekanan pada sendi tinggi pada mereka yang selalu memakai kasut yang tidak sihat, seperti mereka yang berjalan dengan kasut bertumit tinggi yang sangat nipis. Beban berat sebelah juga harus dielakkan. Setelah tulang rawan pecah, kerosakan tidak dapat diperbaiki. Kerana tulang rawan tidak dapat tumbuh semula.

Bagaimana penyakit itu didiagnosis?

Penemuan klinikal, ujian darah dan sinar-X yang tepat sering membawa kepada diagnosis. Arthroscopy dan biopsi mungkin diperlukan.

Prinsip utama dalam rawatan arthrosis:

Latihan 1: Bersenam secara sedar dapat melambatkan perjalanan penyakit. "Banyak pergerakan tetapi tidak ada tekanan". Kerana pergerakan adalah rangsangan biologi yang menyokong pemakanan dan metabolisme sendi. Tekanan ringan pada tulang rawan sendi dapat membolehkan tisu tulang rawan tanpa kapal menerima nutrien. Pergerakan dengan tempo dan tekanan yang sama bermanfaat untuk metabolisme sendi dan sendi. Semua sukan lompat dan tempur mencederakan sendi. Bagi orang yang mengalami sakit sendi, pergerakan berirama, lancar, dan lembut yang tidak memerlukan banyak kekuatan - seperti berbasikal, berenang, berjalan, menari di lereng - bermanfaat. Latihan berenang sangat sesuai, kerana air menanggung berat badan dan memudahkan pergerakan sendi. Jenis sukan seperti tenis, bola keranjang, bola tampar, bola sepak yang berkaitan dengan pergerakan tiba-tiba dan pesongan menyebabkan pemakaian tulang rawan sendi. Latihan pengukuhan dan regangan yang disasarkan meningkatkan keberkesanan otot yang melindungi sendi dan menguatkan sendi.

2. Terapi fizikal: Otot di sekitar sendi diperkuat dengan pergerakan khas yang dibuat tanpa meletakkan berat pada sendi pesakit dan fungsi sokongannya bertambah baik. Urut meningkatkan peredaran darah tempatan. Ia menghilangkan kekangan yang mengurangkan keupayaan pergerakan sendi dan memberikan kelonggaran. Aplikasi panas atau sejuk dalam arthrosis aktif melegakan kesakitan. Rawatan elektrik dan ultrasonik meningkatkan peredaran dan metabolisme.

3. Pemakanan yang betul: Berat badan berlebihan adalah pembunuh tulang rawan. Setiap berat badan yang hilang mengurangkan beban pada sendi. Makanan sihat yang merangkumi banyak sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, ikan dua kali seminggu, jumlah kacang-kacangan (walnut, hazelnut, almond, kacang tanah) dan produk tenusu skim adalah penting untuk kesihatan sendi dan juga kesihatan kardiovaskular. Sekiranya terdapat kejadian keradangan pada sendi dengan arthrosis, adalah bermanfaat untuk mengambil vitamin E, asid lemak Omega 3, enzim dan ekstrak kerang. Keseronokan seperti alkohol, nikotin, dan kafein memperburuk metabolisme tulang.

4. Ubat

5. Arthroscopy Operasi; Ia adalah pemeriksaan sendi sakit dengan tiub nipis dengan hujung teropong. Semasa arthroscopy, kerosakan tulang rawan dapat dihilangkan dan tisu tulang rawan yang tidak selesa dapat dikeluarkan atau agen anti-radang (kortison) dapat diberikan ke ruang sendi. Walaupun sukan seperti berbasikal, berenang, berjalan dan menari baik untuk sakit sendi, sukan seperti tenis, bola keranjang, bola tampar dan bola sepak dapat meningkatkan rasa sakit.

Keluhan tulang rawan dan sendi lutut mana yang timbul dari peringkat remaja hingga tahap kalsifikasi pada usia lanjut?

Pada awal remaja, keluarga biasanya menghadapi masalah pelembutan tulang rawan pada anak-anak mereka. Pada pesakit kami yang datang kepada kami dengan aduan sakit lutut, pertama-tama kami memeriksa sama ada masalah ini berlaku kerana trauma atau tidak. Sekiranya ada masalah yang timbul dari terjatuh, membongkok atau melakukan sukan, kami melakukan pemeriksaan ke arah itu. Sekiranya tidak ada trauma, kami mencari alasan lain. Sebab yang paling penting mungkin adalah kesakitan refleksi. Ini boleh disebabkan oleh cakera herniated, masalah pinggul atau penyakit yang menyebabkan sakit di sekitar lutut pada orang dewasa muda, dan mungkin ada sista di belakang lutut. Kami juga menyiasat masalah rawan semasa fasa pemeriksaan. Kami melihat masalah dengan meniskus, tulang rawan dan ligamen. Pesakit mungkin menghadapi masalah seperti kaki masuk atau keluar, kaki rata. Selepas peperiksaan, kami mahu tomografi dengan filem atau MR dapat membantu kami. Selain semua ini, masalah pemakanan juga boleh berlaku pada tulang rawan kanak-kanak.

Seri pelari

Kami berhadapan dengan struktur lutut yang disebut "runner series" dan masalah yang timbul dengannya. Masalah lutut jenis ini berlaku pada orang yang mengalami beban berlebihan di lutut, aktiviti lasak dan sukan yang memerlukan lenturan lutut, berjoging, melangkah, naik dan turun terlalu banyak tangga.

Bermain sukan dapat meningkatkan masalah sendi lutut dan tulang rawan. Dalam kes ini, apa yang anda cadangkan kepada pesakit?

Sekiranya orang mempunyai masalah tulang rawan, beberapa masalah mungkin menjadi lebih jelas semasa melakukan senaman. Kami mengesyorkan orang-orang ini untuk menguatkan otot lutut. Kami mengesyorkan agar orang yang mempunyai keluhan lutut mengelakkan pergerakan yang memerlukan lenturan lutut dan lenturan yang berlebihan. Kami mengesyorkan mereka naik dan turun tangga lebih sedikit, elakkan sukan seperti melangkah dan mendayung, dan setelah menguatkan otot lutut, kami mengesyorkan berjalan, berlari dan berenang di jalan rata. Kami juga mengesyorkan agar mereka tidak menahan sakit dada semasa berenang.

Adakah terdapat ubat penguat tulang rawan untuk masalah tulang rawan dan sendi lutut?

Tidak ada ubat untuk menguatkan tulang rawan. Kami mengesyorkan agar pesakit menggunakan beberapa makanan tambahan dan makanan tambahan. Oleh kerana tidak ada ubat untuk tulang rawan, cadangan kami kepada mereka adalah; Kami mengesyorkan agar mereka menurunkan berat badan, menguatkan otot mereka, mengelakkan pergerakan yang meningkatkan gejala pada tulang rawan, dan elakkan memakai kasut yang rata atau bertumit tinggi. Pemain bola sepak, pemain bola keranjang dan pemain bola tampar mempunyai keluhan seperti sendi rawan dan lutut, tetapi mereka dapat meneruskan sukan dengan menguatkan otot. Kami juga mengesyorkan sukan berlari, berjalan dan berenang kepada orang-orang yang bukan atlet profesional tetapi menghadapi masalah pada sendi lutut mereka. Namun, kami juga memberi amaran kepada mereka untuk mengelakkan pergerakan yang memerlukan pembukaan dan penutupan lutut.

Adakah diet yang sihat mempunyai kesan pada penyakit sendi lutut dan tulang rawan?

Kami juga mengesyorkan cadangan pemakanan sihat secara umum kepada pesakit kami untuk rawatan penyakit tersebut. Mereka perlu minum banyak air, makan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan mementingkan vitamin dan protein. Jadi apa sahaja yang disyorkan untuk diet yang sihat, hal yang sama berlaku untuk kesihatan tulang rawan.

Seberapa berbahaya masalah pada sendi lutut atau tulang rawan bagi pesakit?

Mereka yang mengalami masalah sendi lutut dan tulang rawan berisiko mengalami radang sendi. Ini bermaksud kerosakan tulang rawan. Akhir boleh mencapai pembedahan. Ini boleh bermula dari pembedahan pemindahan tulang rawan sederhana hingga penggantian lutut pada artritis yang teruk. Agar tidak sampai ke fasa prostetik, perhatian harus diberikan kepada masalah lutut.