Keadaan yang anda anggap cemas mungkin merupakan gangguan kecemasan umum

Kegelisahan, yang ada dalam kehidupan seharian setiap orang, dapat menjadikan hidup tidak tertanggung ketika berlanjutan dan melampau atau tidak berkaitan dengan keadaan semasa. Gangguan kegelisahan yang meluas, di mana ketidakpastian dianggap sebagai bahaya terbesar, membawa kepada intoleransi. Pesakit-pesakit ini, yang selalu bimbang dengan perasaan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku, sering kali tidak menyedari penyakit mereka dan sering menjelaskan perkara ini dengan mempunyai keperibadian "cemas". Namun, gambar ini dapat mengubah perniagaan dan kehidupan sosial seseorang menjadi mimpi buruk. Penyakit ini lebih kerap berlaku pada orang yang perfeksionis dan bercita-cita tinggi. Pakar dari Jabatan Psikiatri Hospital Ankara Memorial. Dr. Serkan Akkoyunlu memberikan maklumat mengenai gangguan kecemasan dan kaedah rawatan yang biasa.

Hati-hati dengan kegelisahan yang tidak dapat dilepaskan dari minda!

Ketidakpastian, kegelisahan dan ketakutan adalah konsep yang selalu ada dalam kehidupan kita. Walaupun dalam perjalanan dari rumah ke tempat kerja, ada kemungkinan untuk menghadapi banyak bencana seperti mengalami kemalangan, hilang upaya atau mati. Ramai orang mengabaikan ketidakpastian ini dan menganggapnya selamat. Namun, sebilangan orang mengalami kegelisahan atau ketakutan yang kuat dan tidak dapat mengeluarkannya dari fikiran mereka. Keadaan ini, yang sangat mempengaruhi kehidupan orang itu, mengganggu fungsi mereka dan menyebabkan tekanan yang teruk dalam pekerjaan mereka, disebut gangguan kecemasan umum.

Ketidakpastian dilihat sebagai ancaman

Orang dengan gangguan kegelisahan yang meluas biasanya mengalami kebimbangan yang mendalam mengenai peristiwa harian, hubungan peribadi, kesihatan dan kehilangan saudara-mara. Pesakit yang ingin memastikan bahawa mereka tidak akan menghadapi akibat negatif mengenai masalah yang mereka bimbangkan dan yang berusaha keras untuk melakukannya melihat ketidakpastian sebagai ancaman. Pesakit tidak menyedari bahawa langkah-langkah yang mereka ambil meningkatkan kegelisahan dan ketakutan, menyebabkan persepsi ini mendapat kesinambungan.

Adalah perlu untuk membezakan antara kegelisahan dan kegelisahan

Gangguan kronik ini secara umum digambarkan sebagai sifat watak seperti "cemas". Namun, ini bukan sifat watak, tetapi gangguan yang dapat diubati. Adalah perlu untuk membezakan antara kegelisahan dan kegelisahan.

Jangkaan berterusan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku boleh mengubah hidup

Dalam gangguan kecemasan umum, kegelisahan mengenai satu atau lebih masalah, ketidakupayaan untuk mengawal kegelisahan ini, jangkaan seolah-olah sesuatu yang buruk akan berlaku pada waktu siang, perasaan di duri, cepat letih, cepat marah, kemerosotan tidur malam dan rasa sesak di otot. muncul. Gejala ini mungkin disertai oleh mulut dan tekak kering, berdebar-debar, sesak nafas, gegaran, ketidakselesaan perut dan gangguan pencernaan dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, gangguan psikosomatik seperti ruam kulit, asma dan urtikaria juga dapat dilihat pada orang yang mempunyai tahap kegelisahan yang tinggi.

Anggota keluarga dengan gangguan kecemasan berisiko

Orang yang mempunyai kecemasan umum dalam keluarga mereka lebih cenderung untuk menghidap penyakit ini daripada yang lain. Walau bagaimanapun, gangguan ini lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Sebagai tambahan kepada perbezaan biologi dan hormon, peranan sosial dan jantina juga mempunyai kesan terhadap perkara ini. Terdapat juga pendapat yang menyatakan bahawa kegelisahan dipelajari setelah peristiwa traumatik dialami.

Lebih biasa di kalangan perfeksionis dan orang yang bercita-cita tinggi

Walaupun prevalensi gangguan kegelisahan umum dalam masyarakat sekitar lima persen, ini lebih sering terjadi pada individu yang mempunyai sifat keperibadian neurotik, orang yang bertanggungjawab, perfeksionis dan bercita-cita tinggi. Umumnya, gangguan yang berlaku pada masa dewasa, boleh bermula pada usia yang lebih tua. Penyakit boleh dicetuskan atau berulang oleh faktor persekitaran dan perubahan hidup seperti kehilangan, berpindah dari satu tempat ke tempat lain, atau seseorang memasuki atau meninggalkan kehidupan.

Kesan ubat mula muncul selepas minggu kedua.

Pada dasarnya terdapat dua rawatan untuk gangguan kecemasan biasa, yang diagnosisnya kebanyakannya berdasarkan wawancara dan laporan yang diterima dari pemeriksaan. Ubat antidepresan dan kecemasan digunakan dalam rawatan ubat, yang merupakan langkah pertama. Secara amnya, mungkin diperlukan 6-8 minggu untuk kesan penuh dari rawatan ubat, yang mula menunjukkan manfaatnya setelah minggu kedua. Ubat-ubatan ini, yang tidak mempunyai banyak kesan sampingan, dianggap sebagai ubat yang selamat dalam bidang kesihatan.

Dengan kaedah "konfrontasi", mentaliti dapat diubah.

Kaedah rawatan kedua adalah psikoterapi. Kaedah ini didasarkan pada memeriksa dan mengubah corak pemikiran seseorang. Kebimbangan dan ketakutan sering dikaitkan dengan ketidakpastian. Psikoterapi adalah proses di mana individu belajar bagaimana mentolerir ketidakpastian dan meningkatkan toleransi terhadap ketidakpastian. Keuntungan yang diperoleh selepas terapi mingguan selama 3-4 bulan tetap terjaga. Kekekalan terapi lebih tinggi daripada terapi ubat.

Untuk mengawal gangguan kecemasan biasa ...

* Lakukan kebalikan dari apa yang diberitahu oleh kegelisahan

* Pilih untuk kekal dalam keadaan tidak pasti

* Tinggalkan penyelidikan anda untuk menghilangkan ketidakpastian

* Jangan cuba mengawal pemikiran anda

* Jangan melawan ketidakpastian, bawa bersama anda dan belajar hidup dengan ketidakpastian