Penjagaan Kaki yang Betul Sangat Penting dalam Diabetes

Diabetes, yang telah tersebar di seluruh dunia dalam beberapa tahun kebelakangan ini, seperti yang diketahui oleh orang ramai, mempengaruhi semua sistem badan secara negatif dan boleh menyebabkan pelbagai masalah pada kaki. Penting bagi pesakit diabetes untuk mengetahui penjagaan kaki yang betul dan membuat aplikasi yang diperlukan. Prof. Dr. Orhan Babuçcu memberikan maklumat mengenai perkara-perkara yang perlu diperhatikan mengenai kaki diabetes.

Diabetes adalah gambaran di luar gula darah tinggi kerana ia adalah gangguan sistemik yang mempengaruhi seluruh tubuh. Semua tisu terjejas, tetapi gejala serius berlaku akibat pembuluh darah dan saraf terjejas. Organ seperti ginjal, mata, jantung dan tisu penghubung terancam.

Adakah kaki saya sihat?

Tidak semestinya selalu ada masalah dengan kaki pada orang yang menghidap diabetes. Adalah mungkin untuk mempunyai kaki yang normal dan sihat dengan penjagaan yang baik dan sedar. Jadi, apa syarat untuk pesakit diabetes dapat mengatakan "kaki saya normal, tidak ada masalah"? Sebenarnya, soalan ini dan jawapannya sangat penting, kerana jawapan negatif selalu memerlukan perundingan pakar, walaupun tidak ada kecederaan pada kaki.

Apa yang harus saya perhatikan?

Lagipun, adakah kehilangan sensasi, mati rasa, terbakar atau kesemutan di kaki? Sekiranya ini berlaku, dapat difahami bahawa penyakit diabetes mula mempengaruhi saraf ke kaki.

Adakah kaki kita selalu sejuk? Adakah warnanya pucat atau sangat ungu? Adakah anda mengalami kesakitan di kaki anda?

Mungkin ada sebab lain untuk semua ini, tetapi jika anda mempunyai keluhan ini, anda mungkin tidak mendapat cukup darah.

Adakah terdapat masalah ortopedik pada kaki anda? Sebagai contoh, adakah masalah seperti regangan, kaki melintang atau kaki rata pada jari kaki?

Semua kecacatan ini boleh menyebabkan luka pada kaki atau kapalan.

Adakah anda mempunyai kalus?

Kalus sahaja boleh menyebabkan pembentukan parut pada kaki. Kita boleh menganggap jagung sebagai kerikil dalam stok. Ia menyebabkan parut dengan menekan tisu yang mendasari.

Adakah kuku sihat? Sebilangan besar luka kaki pesakit diabetes disebabkan oleh masalah kuku. Kuku yang cacat dan cacat mesti dirawat. Isu-isu yang perlu dipertimbangkan dalam pemotongan kuku akan dijelaskan kemudian.

Adakah kulit sihat? Kulit kering, bersisik, atau retak mengundang jangkitan dan luka.

Adakah terdapat bengkak atau kemerahan pada kaki? Ketahui kemungkinan jangkitan.

Sekiranya jawapan anda untuk semua masalah ini adalah "tidak" atau ada beberapa masalah, tetapi jika anda sedang dalam rawatan, bagaimana anda dapat melindungi kaki anda dengan cara yang sihat?

Apakah syarat untuk kaki yang sihat?

Pemeliharaan kesihatan kaki mempunyai tiga keadaan: kawalan mekanikal, kawalan metabolik dan kawalan tingkah laku.

Apakah kawalan mekanikal?

Ini adalah untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan untuk melindungi kaki dari semua jenis kesan dan kerosakan. Yang paling penting adalah memilih kasut dan penjagaan kaki yang betul.

Apa yang harus saya perhatikan semasa membeli kasut?

• Pertama sekali, pergi membeli kasut pada waktu petang, kaki anda akan bengkak pada saat-saat ini. Jadi dalam keadaan ini, kasut harus terasa "selesa" kepada anda.

• Kasut mestilah berbentuk "kaki". Kasut yang tidak selesa yang dipilih untuk fesyen boleh menyebabkan kecederaan pada kaki anda.

• Jari kasut hendaklah cukup lebar agar jari kaki dapat bergerak dengan bebas.

• Tumit anda mestilah pas di tumit kasut, tidak terlalu longgar atau terlalu ketat.

• Tumit hendaklah lebih rendah dari 5 cm.

• Tapak kasut hendaklah lembut dan licin.

• Pilih kasut dengan tali atau velcro untuk memastikan kaki anda tetap kukuh di kasut.

• Elakkan kasut wanita bertumit tinggi (terutamanya model klasik dengan bahagian atas terbuka) dan kasut yang mudah dipakai di kaki. Pada yang pertama, kaki anda akan sangat diremas, dan pada yang kedua, akan berlaku geseran berterusan antara kasut dan kaki semasa berjalan.

• Sneakers berguna jika selesa dan cukup dalam, solnya empuk, dan sol kasut melengkung untuk menyebarkan tekanan, selagi talinya diikat dengan baik. Jika tidak, kasut sukan bersol nipis berkualiti rendah dengan kasut "kelihatan" boleh menyebabkan kerosakan pada kaki anda.

• Sekiranya kasut menyebabkan rasa sakit, kemerahan, lepuh di kaki anda, kasut ini tidak boleh digunakan lagi. Walaupun kelihatan seperti peringatan mewah dalam keadaan sekarang, kaki anda lebih berharga daripada kasut.

• Dalam iklim panas, selipar mungkin lebih disukai, tetapi ketika berjalan di selipar, geseran berlebihan berlaku antara kaki dan selipar. Bahaya lain ialah sesuatu tenggelam atau memotong pada kaki yang terdedah.

• Sentiasa pakai kasut dengan stoking, ini akan mengurangkan geseran dan mengelakkan peluh merosakkan kaki anda hingga tahap tertentu.

• Periksa di dalam kasut anda setelah melepaskannya sebelum memakainya, pastikan bahawa tidak ada benda atau batu asing.

Apa yang harus saya perhatikan semasa membeli dan memakai stoking?

• Stoking anda harus diperbuat dari kain penyerap sebanyak mungkin. Walaupun stoking kapas adalah pilihan yang baik, stoking nilon tidak digalakkan.

• Stoking elastik tidak boleh ketat, mereka tidak boleh membuat tali pada pergelangan kaki atau betis anda yang menghalang peredaran darah.

• Pakai stoking dengan jahitan yang sangat kasar di luar atau, jika boleh, jangan.

• Jika tidak ada halangan besar, pilihlah kaus kaki anda agar ringan mungkin dan periksa seluruh permukaannya setiap malam ketika anda melepaskannya dari kaki anda. Luka kecil yang anda tidak perhatikan meninggalkan kesan pada stoking.

Apakah perkara penting dalam penjagaan kuku?

• Perkara pertama yang terlintas dalam fikiran ketika merawat kuku adalah memotong kuku. Sebelum beralih ke titik yang perlu kita perhatikan selama proses ini, perlu disebutkan siapa yang dapat memotong kuku mereka sendiri.

• Semua syarat di bawah mesti dipenuhi. Orang harus mendapatkan pertolongan walaupun ada yang hilang.

* Tidak boleh ada penyakit dan kesakitan pada kuku

* Pesakit harus dapat melihat kaki dan kuku mereka dengan jelas

* Mesti mempunyai akses ke kaki anda

* Mesti tahu teknik memotong kuku yang betul

* Tidak boleh ada situasi yang menghalangi mereka menggunakan gunting kuku di tangan mereka.

* Mesti mempunyai kesedaran dan mood untuk menjaga diri.

• Kuku harus dipotong setelah mandi atau mandi. Air panas melembutkan kuku dan senang dipotong.

• Pilih gunting kuku yang direka untuk pekerjaan ini, anda mungkin akan mencederakan diri sendiri dengan gunting biasa.

• Jangan biarkan kuku tumbuh di luar hujung jari kaki. Jika tidak, mungkin ada kecederaan kasut.

• Kuku hendaklah dipotong lurus atau sedikit melengkung.

• Sudut kuku tidak boleh dipotong dari daging.

• Kuku tidak boleh dipotong terlalu pendek.

• Gunakan sikat lembut untuk membersihkan kuku dan kotoran di dalamnya.

• Kuku harus dipotong dengan hati-hati menjadi kepingan kecil daripada satu bahagian.

• Semasa kuku dipotong, tempat tidur kuku tidak boleh rosak.

• Kuku harus dipangkas dengan kerap.

• Sekiranya pemotongan kuku menyakitkan dan sukar, pertolongan harus dicari.

Adakah kuku saya sihat?

• Kuku boleh mempunyai banyak penyakit, atau kuku boleh membawa tanda-tanda penyakit di tempat lain di dalam badan.

• Kecacatan dan pemanjangan seperti tanduk pada kuku boleh menyebabkan kecederaan pada kasut dengan akibat yang sangat berbahaya, walaupun bukan penyakit itu sendiri.

• Perubahan warna dan kecacatan pada kuku mungkin disebabkan oleh penyakit kulat. Dalam kes ini, berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang sesuai.

• Kuku yang tumbuh harus selalu diberi perhatian serius dan pertolongan perubatan harus dicari.

Apa yang harus saya perhatikan dalam penjagaan kulit kaki saya?

• Mari cuci kaki setiap hari dengan air suam dan keringkan dengan bersih, termasuk di antara jari kaki.

• Semasa mencuci, selalu gunakan sabun ringan yang tidak mengeringkan kulit. Bilas dengan baik selepas sabun selesai.

• Penjagaan harus dilakukan di antara jari, baik semasa mencuci, berdiri dan mengeringkan. Jari hendaklah disebarkan sedikit. Pergerakan kasar dapat merobek kulit halus di antara jari dengan mudah.

• Jangan biarkan kaki anda dalam air untuk jangka masa yang panjang, ini akan mengeringkan kulit kaki anda lebih bertentangan dengan apa yang anda fikirkan.

• Pada pesakit diabetes, kulit kaki cenderung kering. Ini menyebabkan keretakan pada kulit, dan mikroba yang masuk melalui celah ini dapat menyebabkan jangkitan serius.

• Sekiranya kulit kaki kita kering, kita harus menggunakan pelembap. Yang penting di sini ialah pelembap tidak digunakan di antara jari. Jika tidak, kawasan ini akan tetap terlalu basah dan boleh menjadi kulat.

• Penyakit kulat pada kaki adalah perkara biasa. Pencegahan kulat berada di luar ruang lingkup artikel ini, tetapi tidak melangkah ke tanah dengan kaki kosong dan tidak berkongsi selipar dan kasut dengan orang lain adalah langkah paling berkesan.

• Sekiranya anda melihat perubahan yang gatal, dilunturkan pada tompok-tompok, luka di tempat, dan kadang-kadang menyebabkan bau busuk, terutama di antara jari, ini mungkin kulat.

• Ingat bahawa penyakit kulat boleh dijangkiti dan berubah menjadi jangkitan yang sangat serius.

• Kalus dan ketuat di telapak kaki sering keliru antara satu sama lain. Sekiranya pesakit menghadapi masalah seperti itu, mereka tidak boleh merawatnya sendiri. Memotong, membakar, atau mengambil ubat yang disebut "ubat kalus" dari farmasi dan menggunakannya di kawasan ini boleh menyebabkan masalah hingga operasi kaki.

• Kalus sendiri menyebabkan luka berdiri dari masa ke masa, jadi kalus tidak boleh dibiarkan tanpa rawatan.

• Pengumpulan air yang tetap adalah keadaan yang serius. Banyak perkara boleh menyebabkan lepuh berdiri, dari memukul kasut hingga kaki terbakar yang tidak disedari, dari jangkitan hingga koma gula darah rendah.

• Pengumpulan air yang tetap, walaupun yang kecil, memerlukan perhatian. Sekiranya boleh, berjumpa dengan pakar bedah plastik.

• Jangan biarkan kaki anda terlalu sejuk, tetapi jika demikian, panaskan kaki anda tanpa terlalu dekat dengan sumber panas. Sekiranya anda kehilangan sensasi di kaki, anda boleh membakar tapak kaki dengan serius tanpa menyedarinya. Walaupun tidak ada kehilangan perasaan, bahaya tetap berlaku. Dalam kes ini, sebagai akibat daripada pemanasan kulit kaki yang hilang dengan cepat, luka seperti ragi mungkin berlaku pada kaki dan terutama pada jari.

• Luka yang tidak sembuh pada kulit kaki anda juga boleh menjadi tanda barah kulit.

• Kaki juga banyak berpeluh. Ia mengundang kulat dan meningkatkan risiko jangkitan. Terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh diambil pada kaki yang berpeluh:

* Pertama sekali, berpeluh pada kaki boleh mengikuti keadaan seperti ketegangan berlebihan atau hipertiroidisme (tiroid-guano-kelenjar yang menghasilkan hormon berlebihan), berjumpa dengan doktor anda.

* Elakkan memakai kasut yang diperbuat daripada plastik atau bahan sintetik. Perlu diingat bahawa kebanyakan kasut membuat kaki berpeluh.

* Sebaliknya, pilih kasut yang diperbuat daripada kulit asli atau bahan buatan khas yang membolehkan kaki bernafas dan melepaskan kelembapan.

* Jangan sesekali memakai kasut yang sama, jika boleh, tukar kasut pada waktu tengah hari.

* Tanggalkan sol dari kasut pada waktu petang dan biarkan di luar sehingga kering.

* Pakai stoking penyerap peluh

* Tukar stoking anda setiap hari.

* Anda boleh menggunakan serbuk talcum, dengan syarat anda tidak berlebihan.

* Jika terdapat peluh dan kelembapan berlebihan, anda boleh menggosok kaki dengan alkohol hingga dua kali sehari.

• Berhati-hati dengan gigitan serangga, dalam beberapa kes mereka boleh menyebabkan reaksi serius atau bahkan jangkitan.

• Kaki kita yang membawa badan kita lebih terdedah kepada kesan dan kecederaan. Oleh itu, anda tidak boleh berjalan kaki tanpa alas kaki.

• Dapatkan pendapat doktor anda mengenai ubat herba dan aplikasi serupa yang disebut "rawatan alternatif" untuk kaki kita.

• Periksa kaki anda setiap hari. Sekiranya anda melihat perubahan, pastikan anda berjumpa doktor.

Kemerahan

* Bengkak

Sakit atau berdenyut-denyut

Keretakan atau kecederaan pada kulit.

Apa itu kawalan metabolik?

• Memerhatikan kesihatan kaki tidak mencukupi. Walaupun kawalan gula darah sangat ketat, tekanan darah, kolesterol dan trigliserida anda juga sangat penting.

• Berhenti merokok dan penggunaan alkohol sepenuhnya jauh lebih penting daripada memilih kasut.

• Penurunan gula darah secara mendadak lebih berbahaya bagi kesihatan kita daripada kenaikan gula darah. Sentiasa mempunyai sesuatu yang manis dengan anda.

• Pemeriksaan dan rawatan di hospital mungkin memerlukan masa yang lama. Sentiasa bawa air dan makanan ringan dalam perjalanan ke hospital.

Apakah kawalan tingkah laku?

• Kawalan tingkah laku bermaksud mengikuti semua cadangan mengenai perkara ini dan menjaga kebiasaan ini.

• Kaki pesakit diabetes tidak terdedah kepada kecederaan, tetapi penyembuhan luka tertangguh dan sukar pada pesakit diabetes.Atas sebab ini, luka berdiri bukanlah nasib atau penyakit semula jadi.

• Adalah mungkin untuk menjalani kehidupan yang sihat dengan kaki yang sihat sekiranya keadaan yang diperlukan diperhatikan.