dhprx.com

Pada bulan-bulan musim sejuk, cuaca sejuk, terutamanya cuaca berubah-ubah, memberi kesan negatif kepada kesihatan. Jangkitan saluran pernafasan atas seperti selesema dan selesema antara yang tidak dapat dielakkan pada musim sejuk; Walau bagaimanapun, kesihatan jantung yang bekerja lebih keras untuk menghangatkan persekitarannya dan merehatkan badan tidak boleh dilupakan dalam tempoh ini. Ketua Jabatan Pembedahan Kardiovaskular di Memorial Hospital Prof. Dr. Bingür Sönmez memberikan informasi mengenai langkah-langkah yang harus diambil untuk melindungi kesihatan jantung dalam cuaca dingin.

Penting untuk memakai selendang dan beanie

Langkah berjaga-jaga pertama harus diambil terhadap angin semasa musim sejuk. Melindungi dada anda, sama ada anda menghidap penyakit jantung atau tidak; Anda harus menggunakan selendang untuk melawan jangkitan saluran pernafasan atas. Juga penting untuk memakai baret dan mengelakkan udara sejuk masuk ke telinga. Pesakit jantung semestinya mengambil tablet sublingual bersama mereka ketika keluar pada musim sejuk. Penurunan suhu badan menyebabkan kekejangan, dan sakit dada berlaku kerana bekalan darah ke jantung tidak mencukupi. Atas sebab ini, pesakit jantung harus berpakaian ketat ketika keluar pada musim sejuk dan pastinya tidak boleh berjalan dengan kenyang.

Tidak betul untuk menutup rumah kerana cuaca sejuk

Sangat penting bagi pesakit jantung untuk berjalan. Mungkin lebih baik menggunakan treadmill atau berjalan-jalan di pusat membeli-belah daripada menutup rumah kerana cuaca sejuk. Sekiranya ukuran pusat membeli-belah terkecil dianggap 100 meter, adalah mungkin untuk berjalan kaki sejauh 1 kilometer dengan 5 lawatan. Ini akan mencukupi untuk senaman harian. Berjalan di pusat membeli-belah harus dilakukan dengan langkah cepat, tidak seperti menonton tingkap. Adalah mustahak bahawa program berjalan adalah teratur dan mengikut urutan tertentu.

Lindungi kaki anda dari sejuk pada musim sejuk dengan stoking bulu

Orang yang mempunyai masalah dengan urat kaki mungkin mengalami sensasi yang terganggu dalam cuaca sejuk. Sekiranya orang itu juga menghidap diabetes, kehilangan sensasi akan lebih serius. Orang-orang ini tidak menyedari bahawa kaki mereka sejuk atau beku. Atas sebab ini, stoking bulu mesti dipakai ketika keluar pada waktu malam. Selain itu, memakai stoking bulu pada waktu malam akan sangat bermanfaat dalam hal menghangatkan kaki. Aplikasi panas tidak digalakkan untuk situasi seperti ini. Oleh kerana pesakit kencing manis tidak akan merasakan kepanasan akibat kehilangan sensasi, luka terbakar mungkin terjadi di kaki mereka. Oleh kerana luka akan sembuh lambat, komplikasi serius mungkin timbul, dan gambar serius yang menyebabkan amputasi kaki mungkin berlaku.

Untuk kesihatan jantung, pengambilan vitamin C harus dititikberatkan pada musim sejuk.

Pemakanan musim sejuk bagi pesakit jantung juga sangat penting. Pada musim panas, pesakit diminta minum banyak air; Pengambilan kalori yang betul juga sangat penting pada musim sejuk. Pengambilan kalori yang mencukupi menjadikan pesakit mudah terkena selesema dan jangkitan. Bulan-bulan musim sejuk bukanlah masa bagi pesakit jantung untuk makan berlebihan. Pesakit yang tidak menghidap diabetes boleh makan sesudu madu dan sesudu molase semasa sarapan. Makanan tidak boleh terlalu berat, kaya dengan daging merah dan lemak haiwan; Sebaliknya, ia mesti kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Sangat penting untuk mengambil sayur-sayuran yang mengandungi vitamin C mentah.

Jangan mengabaikan pukulan selesema

Pada musim sejuk, perkara paling penting yang perlu dilakukan oleh pesakit jantung ialah mendapat suntikan selesema. Penting bagi pesakit jantung untuk menjalani vaksin selesema untuk melindungi mereka dari jangkitan saluran pernafasan dan paru-paru atas. Sebaiknya pesakit jantung mesti membuat vaksin selesema setiap tahun.